2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ความหลงใหลในอาหารบางอย่างและความกระหายที่ไม่พอใจของบุคคลนั้นกลายเป็นปัญหาในระยะใด การรับรู้มากขึ้นว่าเป็นรูปแบบของการเสพติด ผลกระทบของการกินมากเกินไปส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าที่คุณเคยคิดว่าจะเป็นไปได้
เราสามารถติดอาหารบางชนิดได้จริงหรือ? คำตอบคือใช่ หลักการนี้เหมือนกับการติดนิโคตินในบุหรี่ คนที่กินมากเกินไปต้องพึ่งพาอาหารทางจิตใจ
ความจริงเกี่ยวกับการเสพติดถูกบดบังด้วยความเข้าใจผิดทั่วไปบางประการ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรทราบคือการกินมากเกินไปไม่ใช่สิ่งกระตุ้นชั่วคราว
การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าสำหรับบางคน อาหารทำหน้าที่เป็นยาสำหรับสมอง โดยปล่อยสารที่เลียนแบบเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจหรือภาวะซึมเศร้า ความสงบหรือความอิ่มเอิบที่ผู้ประสบภัยรู้สึกได้เมื่อรับประทานอาหารมากเกินไปมักเป็นสาเหตุของการขจัดความรู้สึกผิดหรือความหดหู่ใจ สิ่งนี้จะทำให้การกินมากเกินไปในอนาคต นำไปสู่ความปรารถนาอย่างมีสติหรือไม่รู้สึกตัวที่จะรู้สึกดีขึ้น
สัญญาณเตือน
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะติดอาหารเท่าเทียมกัน ช่วงเวลาที่สามารถพัฒนาได้คือช่วงวัยรุ่นจนถึงวันครบรอบ 20 ปี
อาการเป็นอย่างไร? คนที่มีปัญหาเรื่องการกินมากเกินไปมักใช้เวลาคิดเรื่องอาหารมากเกินไป มักจะแอบวางแผนหรือคิดว่าจะกินเองอย่างไร สิ่งนี้นำไปสู่การเลี้ยงบ่อยครั้ง การรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ แม้จะไม่มีความหิว การบริโภคอาหารที่เสิร์ฟอย่างรวดเร็ว และเป็นการส่วนตัว เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกแก่ผู้อื่น
สัญญาณเตือนในเรื่องนี้อาจเป็นปัญหาทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง ประกอบกับความรู้สึกผิดและความนับถือตนเองต่ำ
