2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การดื่มชาทุกวันดีต่อสุขภาพของคุณมาก นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าว อังกฤษขึ้นชื่อในเรื่องประเพณีการดื่มชาตอนห้าโมงเย็น
องค์ประกอบทางเคมีของใบชามีความซับซ้อนมาก - ประกอบด้วยส่วนประกอบประมาณสามร้อยรายการ ประกอบด้วยวิตามินทั้งหมด} เช่นเดียวกับ [แทนนิน คาเฟอีน และน้ำมันหอมระเหย ใบที่เพิ่งเก็บมาใหม่มีวิตามินซีมากกว่าผลไม้ตระกูลส้มหลายเท่า
ยาต้มใบชามีคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับพืชตระกูลถั่ว ชาเขียวที่ไม่ผ่านการหมักมีประโยชน์อย่างยิ่งในเรื่องนี้
ตามปราชญ์จีนโบราณ ชาเป็นเครื่องดื่มที่รักษาโรคได้ทั้งหมด แม้จะมีการพูดเกินจริง แต่มุมมองของพวกเขาก็มีพื้นฐานที่แท้จริงเช่นกัน
ชาเข้มข้นช่วยกระตุ้นตับและม้าม ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันจะกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองที่สูงขึ้น
เป็นเครื่องควบคุมอุณหภูมิที่ดี ดังนั้นในสภาพอากาศร้อน แนะนำให้ดื่มชาเขียวอุ่นๆ หากคุณดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาลเป็นประจำ จะช่วยป้องกันฟันผุได้ ประคบชาเป็นยาที่ดีสำหรับการถูกแดดเผา
อย่างไรก็ตามควรดื่มชาเป็นประจำ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ปริมาณคาเฟอีนที่บ่อยเกินไปทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ, ความปั่นป่วนของสมอง, ใจสั่น, ความเครียดที่ไต
คนวัยกลางคนไม่ควรดื่มชาแรงเกินสามถ้วยต่อวัน ชาแห้ง 3 กรัมต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วยหมายถึง
