2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักโภชนาการแนะนำน้ำมันเรพซีดมากขึ้น ได้จากการกดเมล็ดเรพซีดเล็กๆ ที่ได้จากไม้ดอกสีเหลืองที่สวยงามของตระกูล Brassica กะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกเป็นแหล่งน้ำมันเรพซีดที่สมบูรณ์แบบ
ผู้บริโภคใช้น้ำมันนี้มากขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการเป็นหลัก ประกอบด้วยกรดไขมันอิ่มตัวในระดับต่ำสุดของไขมันพืชทั้งหมด
นักโภชนาการอ้างว่าน้ำมันเรพซีดมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีคุณค่ามากมาย มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นในระดับปานกลาง
ข้อดีที่เถียงไม่ได้อีกประการหนึ่งคือสินค้าราคาไม่แพง
น้ำมันเรพซีดไม่มีรสชาติและกลิ่นที่รุนแรงหรือล่วงล้ำ ดังนั้นจึงเข้ากันได้ดีกับไขมันประเภทอื่น
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าน้ำมันชนิดนี้ไม่ควรผ่านการอบร้อน เมื่อถูกความร้อนและทอด น้ำมันเรพซีดจะได้กลิ่นที่ไม่น่าพอใจ
เป็นที่ชัดเจนสำหรับทุกคนว่าสิ่งที่เรากินย่อมส่งผลต่อรูปลักษณ์โดยรวมของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ตัวอย่างเช่น น้ำมันมีความจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับสภาพทั่วไปของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแรง ความงาม และความเงางามของเส้นผมและเล็บด้วย นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเลือกประเภทและคุณภาพของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ
น้ำมันเรพซีดอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นอย่างมาก ซึ่งช่วยบำรุงผิวและในขณะเดียวกันก็ปกป้องผิวจากผลกระทบจากอากาศ น้ำมันเรพซีดที่พิสูจน์แล้วอีกคุณภาพหนึ่งก็คือมีวิตามินอีสูง
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ จำเป็นต้องเติมน้ำมันนี้ไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะลงในจานจากเมนูประจำวัน
แน่นอน อย่าลืมให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณให้ดี ให้ทาครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณทุกเช้า สิ่งนี้จะช่วยรักษาความสดชื่นและความยืดหยุ่นของใบหน้าของคุณ
