2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แต่ละฤดูกาลมีเสน่ห์ของตัวเองด้วยของขวัญจากธรรมชาติ ฤดูร้อนมีลักษณะเฉพาะด้วยผักและผลไม้ที่หลากหลายที่สุด แต่ฤดูใบไม้ร่วงที่ใกล้จะมาถึงก็มีบางอย่างให้เลือก
ฤดูกาลที่จะมาถึงนี้เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีประโยชน์มากมาย และเราสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาได้ มาดูกันว่าสินค้าตัวไหนนำเสนออะไรบ้าง ดูในบรรทัดต่อไปนี้ สรรพคุณทางยาของผักและผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วง:
ฟักทอง
ฟักทองเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียม จัดอยู่ในกลุ่มข้อเสนอยอดนิยมสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ในบรรดาสารอื่น ๆ ที่สมควรได้รับความสนใจ ได้แก่ วิตามิน - A, C, กลุ่ม B, PP มีคุณค่าอย่างยิ่งคือวิตามินเคซึ่งไม่พบในผักและผลไม้อื่นๆ
ฟักทองอบไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น มีปริมาณแคลอรี่ต่ำและทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารลดน้ำหนัก
แอปเปิ้ล
หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด - พบฟลาโวนอยด์ในแอปเปิ้ล ดังนั้นในการติดเชื้อและการแพ้ เช่นเดียวกับในฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็น ผลไม้ชนิดนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดี
ขิง
ขิงเป็นยาในฤดูใบไม้ร่วงที่ยอดเยี่ยมเพราะให้ความอบอุ่น ช่วยแก้หวัดและบรรเทาความเครียด ชาขิงมีผลทำให้ชุ่มชื่น
ลูกแพร์
เส้นใยในนั้นมีปริมาณที่ดีเยี่ยมและทำให้มีประโยชน์มาก ผลไม้ฤดูใบไม้ร่วง มันยังมีสารให้พลังงานมากมาย ฟรุกโตส กลูโคส กรดซิตริกและมาลิก ตลอดจนน้ำมันหอมระเหยและเพกตินทำให้ลูกแพร์มีกลิ่นหอมและรสชาติเฉพาะ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีเนื้อหาสูงที่สุดในผลไม้
กระเทียม
นี่คือยาธรรมชาติอันดับต้น ๆ ในประเทศของเรา อัลลิซินในนั้นต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียทุกชนิด ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันมะเร็ง
แครนเบอร์รี่
วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อที่ไตและตับคือแครนเบอร์รี่ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี
พริกแดง
วิตามินซีในพริกแดงมีในปริมาณที่เหลือเชื่อ หากบริโภคแบบดิบๆ จะได้รับวิตามิน 100 เปอร์เซ็นต์ เพราะจะสูญเสียไปในระหว่างการอบร้อน
บีทรูท
เบทาอีนในนั้นสนับสนุนหัวใจและตับ ดูแลระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
