2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สิ่งแรกที่เราสังเกตเห็นเมื่อเห็นใครบางคนคือรอยยิ้มของพวกเขา รอยยิ้มเป็นสิ่งแรกที่แนะนำเราให้คนอื่นรู้จัก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เธอสวย หัวใจของรอยยิ้มที่มีเสน่ห์คือฟันที่แข็งแรงและแข็งแรง
การดูแลทันตกรรม การไปหาหมอฟันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่เราได้เตรียมอาหารที่สมบูรณ์หลายอย่างเพื่อปกป้องคุณจากคราบพลัคและโรคปริทันต์อักเสบ และเพื่อดูแลสุขภาพฟันของคุณ ดูว่าพวกเขาเป็นใคร ยาสีฟัน เรา:
เบอร์รี่
สตรอว์เบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในปริมาณมาก จึงมีความพิเศษ อาหารที่มีประโยชน์ต่อฟัน. พวกเขายังมีผลขัดผิวตามธรรมชาติซึ่งช่วยป้องกันหินปูนและฟันขาว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่ากินสตรอเบอร์รี่มากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลตรงกันข้ามได้
ผลิตภัณฑ์นม
นอกเหนือจากการให้แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียมในร่างกายของเรา และเสริมสร้างกระดูกของเราแล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมยังมีประโยชน์อย่างมากอีกด้วย อาหารที่มีประโยชน์ต่อฟัน เรา. ตัวอย่างเช่น นมช่วยให้ฟันมีแร่ธาตุที่ดีโดยมีส่วนร่วมในการก่อตัวของผลึกอะพาไทต์ นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก ชีสเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคฟันผุ เนื่องจากช่วยเพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมในเคลือบฟันได้ถึง 60%
อาหารทะเล
อาหารทะเลเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมสร้างกระดูก และปกป้องฟัน ปลา เช่น ปลาแมคเคอเรล มีวิตามินดีสูง ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพช่องปาก เนื่องจากช่วยปกป้องฟันจากฟันผุ กุ้งมีสารสำคัญหลายอย่าง เช่น แคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ซึ่งต่อต้านการก่อตัวของคราบพลัคและการทำลายเคลือบฟัน
ไข่
ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน พวกเขายังมีวิตามินดีซึ่งเป็นแหล่งหลักของฟอสฟอรัสและช่วยป้องกันความเสียหายของฟัน
เปลือกไข่เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แต่ร่างกายดูดซึมได้ยาก แต่เปลือกไข่ที่แตกสามารถช่วยให้คุณจัดการกับเลือดออกตามไรฟันและทำให้ฟันของคุณแข็งแรงขึ้นได้
เครื่องดื่ม
น้ำและชาเป็นพิเศษ มีประโยชน์ต่อฟัน. ไม่ว่าชาจะเป็นสีเขียวหรือดำ ก็หยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุและทำให้ลมหายใจสดชื่น น้ำช่วยชะล้างเศษอาหาร เสริมสร้างเคลือบฟัน และทำให้คราบพลัคก่อตัวได้ยาก
