จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินขิงทุกวัน?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ขิงมีวิตามิน A, B 6 และ K ซึ่งส่งเสริมการดูดซึมในลำไส้ มันทำหน้าที่เป็นยาหม่องเพราะน้ำมันหอมระเหยของมันปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันการก่อตัวของโรคกระเพาะและแผล

2.บรรเทาอาการคลื่นไส้

กระตุ้นถุงน้ำดีโดยควบคุมการหลั่งน้ำดี จึงหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนที่น่ารำคาญซึ่งเกิดจากกรดที่มากเกินไป สารสกัดจากน้ำส้มสายชูและปริมาณเอทานอลช่วยควบคุมอาการปวดท้อง ขิงเหมาะสำหรับการต่อสู้กับอาการเมาเรือและในขนาดเล็กสามารถเป็นผู้ช่วยที่มีคุณค่าสำหรับสตรีมีครรภ์

3.บรรเทาปวดกล้ามเนื้อและข้อ

ในฐานะที่เป็นยาแก้อักเสบที่มีประสิทธิภาพ ขิงช่วยลดความเจ็บปวดและบวมในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบและปวดกล้ามเนื้อ

4. ป้องกันโรคหวัดและการติดเชื้อ

คลายเสมหะและช่วยล้างหลอดลม บรรเทาทางเดินหายใจ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ และช่วยต่อสู้กับอาการเจ็บคอ คอหอยอักเสบ และหลอดลมอักเสบ มันมีผลกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ และอำนวยความสะดวกในการรักษาของพวกเขา

5. เร่งการเผาผลาญ

รากขิงมีผลทำให้เกิดความร้อน ซึ่งทำให้เกิดความร้อนที่กระตุ้นการขยายหลอดเลือด การย่อยอาหารและกระตุ้นตับ มันมีพลังในการกระตุ้นการเผาผลาญ กระตุ้นการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นและจึงส่งเสริมการลดน้ำหนัก

6. ช่วยให้คุณรู้สึกบวมน้อยลงและช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์

ขิง กระตุ้นระบบน้ำเหลืองและควบคุมการกักเก็บของเหลวทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์

7. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือด

8. ขิงให้พลังงานมากขึ้น

อุดมไปด้วยวิตามิน C, A, E และสารต้านอนุมูลอิสระ รากทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังและเหมาะสำหรับเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย ใช้เป็นเครื่องเทศ อำนวยความสะดวกในการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

ใช้ขิงขูดสดในอาหารจานโปรดของคุณ เพิ่มเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจและความสดชื่น มันให้ยืมตัวเองกับสูตรหวานและเผ็ด แต่ยังเหมาะสำหรับการทำเครื่องดื่มสดชื่นหรือชาสมุนไพร

ถ้ายังหาขิงสดไม่ได้ คุณก็หาขิงผงได้