2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ส้มเป็นผลไม้ที่อร่อยและฉ่ำที่สุดชนิดหนึ่ง ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ สารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ทานตะวันนี้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคร้ายแรง เช่น ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และยังมีองค์ประกอบที่ทราบว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
การบริโภคเป็นน้ำผลไม้ สารอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ไปยับยั้งระบบย่อยอาหาร เราจะพูดถึงประโยชน์บางประการของการบริโภคน้ำส้มคั้นเท่านั้น
น้ำส้มคั้นสดอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่มีประโยชน์ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์) ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถชำระล้างอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ที่นำไปสู่มะเร็ง
ประกอบด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม โพแทสเซียมมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อ เส้นเลือดฝอย และหลอดเลือด นอกจากนี้ยังสนับสนุนต่อมไร้ท่อและความเข้มข้นของแมกนีเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจ แมกนีเซียมช่วยป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
แหล่งที่มาของวิตามินซีจำนวนมาก วิตามินซีเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังที่สุดของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยปกป้องเราจากไข้หวัดและหวัด นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัย ไม่ว่าในกรณีใด ควรใช้ในรูปแบบธรรมชาติและไม่ใช่ในรูปของยาเม็ดหรือน้ำพาสเจอร์ไรส์
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำส้มคั้นสดหนึ่งหรือสองแก้วต่อวันสามารถเพิ่มความเข้มข้นของวิตามินซีในร่างกายได้ 40 ถึง 60% ซึ่งจะช่วยดูดซึมแมกนีเซียมและธาตุเหล็กในร่างกาย แมกนีเซียม ซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน และธาตุเหล็ก ซึ่งแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต น้ำส้มประกอบด้วยกรดซิตริกและซิเตรต ซึ่งช่วยลดความเป็นกรดในปัสสาวะ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของนิ่วในไต นอกจากนี้ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จึงเป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดร่างกาย จึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาไต
ผิวเปล่งปลั่ง เล็บและผมแข็งแรง ขอบคุณวิตามินซีและกรดโฟลิกที่ช่วยในการผลิตลูทีนและคอลลาเจนในร่างกาย ผิวจึงเพิ่มความยืดหยุ่น ส่งผ่านจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์และทำให้แห้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกและดูอ่อนเยาว์ สวยงาม และเปล่งปลั่ง
ถ้าคุณรักน้ำส้ม อย่าหยุดทำ เพราะประโยชน์ของ "ของขวัญจากพระเจ้า" นี้ไม่สามารถทดแทนได้อย่างแท้จริง
