2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
น้ำมะเขือเทศ ถูกบริโภคเป็นหลักกระป๋อง แต่น้ำมะเขือเทศสดมีประโยชน์มาก มันทำให้เกิดปฏิกิริยาอัลคาไลน์ หากไม่รวมกับอาหารที่มีแป้งเข้มข้นและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ หากมี น้ำมะเขือเทศจะกระตุ้นปฏิกิริยากรดในร่างกาย
มะเขือเทศมีกรดซิตริกและมาลิกที่ค่อนข้างสูง รวมทั้งกรดออกซาลิกในปริมาณหนึ่ง กรดเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับกระบวนการเมแทบอลิซึม เฉพาะในกรณีที่อยู่ในรูปแบบอินทรีย์เท่านั้น เมื่อมะเขือเทศสุกหรือบรรจุกระป๋อง กรดดังกล่าวจะกลายเป็นอนินทรีย์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ในบางกรณี การก่อตัวของนิ่วในไตและถุงน้ำดีเกิดจากการบริโภคมะเขือเทศสุกหรือมะเขือเทศกระป๋อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานแป้งและน้ำตาลควบคู่ไปด้วย
ปรากฎว่าน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์มากกว่ามะเขือเทศมาก น้ำมะเขือเทศสดและดิบอุดมไปด้วยโซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม มะเขือเทศมีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งหากใช้แบบสดและแบบดิบจะมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม
แต่นี่คือประโยชน์บางประการของน้ำมะเขือเทศ:
1. สารอาหารและสารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในน้ำมะเขือเทศทำให้เป็นยาหม่องสำหรับทุกอวัยวะ
2. การดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำป้องกันโรคเหน็บชา
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
4. การขาดน้ำตาลในนั้นช่วยให้คุณดื่มจากผู้ป่วยโรคเบาหวาน
5. มีผล choleretic;
6. มีผลดีต่อการย่อยอาหาร
7. แนะนำสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ
8. เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อรักษารูปร่างและสุขภาพ - ดูแลสมดุลของแร่ธาตุในร่างกายและป้องกันการคายน้ำ
9. อุดมไปด้วยวิตามิน C และ E แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยให้เราหายจากความเครียด
10. ธาตุที่มีประโยชน์ - โพแทสเซียม, แมงกานีส, เหล็ก, ทองแดง, ฟอสฟอรัส
เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นกรด น้ำมะเขือเทศจึงมีแคลอรีต่ำ - 100 มล. มีเพียง 20 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการขนถ่ายหนึ่งวันต่อสัปดาห์โดยดื่มน้ำมะเขือเทศในปริมาณ 1 ลิตร
ในตอนเย็นคุณสามารถเพิ่มผักกาดหอมสองสามใบได้มากถึง 200 กรัมของขนมปังดำ ใช้น้ำ - อย่างน้อย 1.5-2 ลิตร สูตรหนึ่งวันนี้ทำความสะอาดร่างกาย
