2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โรคเกาต์ เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบเฉียบพลันที่ทำให้เกิดอาการบวมและปวดข้ออย่างรุนแรง ในกรณีทั่วไปจะส่งผลต่อหัวแม่ตีน ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยจะส่งผลต่อข้อเท้า ส้นเท้า ข้อมือ มือ หรือข้อศอก
โรคเกาต์เกิดขึ้นเมื่อมีกรดยูริกในเลือดสูง ซึ่งไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและสะสมในร่างกาย อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง อาการของโรคเกาต์จะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากการโจมตีแบบเฉียบพลันโดยไม่ได้รับการแทรกแซงจากแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้สามารถวินิจฉัยและรักษาได้ และเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีที่รุนแรงขึ้น เพื่อป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ ไต และอวัยวะอื่นๆ
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการกำเริบได้โดยการรักษาน้ำหนักของคุณและจำกัดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีน เป็นการดีที่จะปฏิบัติตามอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และไขมันต่ำ
ขอแนะนำสำหรับโรคเกาต์ การบริโภควิตามินอีและซีลีเนียม เชอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, องุ่นสีม่วง, เชอร์รี่, Hawthorn และเอลเดอร์เบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของสารประกอบฟลาโวนอยด์ ได้แสดงความช่วยเหลือ to ลดระดับกรดยูริก. ช่วยซ่อมแซมความเสียหายในเนื้อเยื่อข้อต่อ
เป็นการดีที่จะกินอาหารประเภทนี้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดี
ผลไม้ที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการรักษาโรคเกาต์คือผลไม้ชนิดหนึ่ง. เนื่องจากผลไม้สีเข้มมีวิตามินหลายชนิด ประกอบด้วยวิตามิน P, K, C และ A รวมทั้งกรดอินทรีย์เช่น salicylic, citric และ tartaric
แบล็กเบอร์รี่ยังมีเพคตินและไบโอฟลาโวนอยด์ การปรากฏตัวของวิตามินนี้จะเปลี่ยน แบล็กเบอร์รี่เป็นแหล่งต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายกำจัดอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้ระบบประสาทและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
แบล็กเบอร์รี่มีไฟเบอร์ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พวกเขายังปรับปรุงสุขภาพโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล
แบล็กเบอร์รี่หนึ่งกำมือประกอบด้วย ไฟเบอร์ 8 กรัม ซึ่งมากเป็นสองเท่าของข้าวสาลีบดสองกำมือ Blackberry เป็นแหล่งที่ดีของแมงกานีส ซึ่งช่วยให้ร่างกายสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรง
