2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าแครอทนอกจากจะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้การเจริญพันธุ์ของผู้ชายดีขึ้นอีกด้วย
ในการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญได้เปรียบเทียบประสิทธิภาพของผักและผลไม้ต่างๆ
ปรากฏว่าแครอทมีผลดีต่อตัวอสุจิมากที่สุด
การกินแครอทช่วยให้สเปิร์มไปถึงไข่
การศึกษาโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้รวบรวมชายหนุ่ม 200 คนที่ต้องรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายชนิด
ผู้เชี่ยวชาญได้ติดตามผลของผักและผลไม้ต่างๆ ที่มีต่อน้ำอสุจิ
ผลการวิจัยพบว่าอาหารสีเหลืองและสีส้มมีผลดีที่สุดต่อน้ำอสุจิ
นี่เป็นเพราะเม็ดสีที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์
ร่างกายมนุษย์สามารถเปลี่ยนสารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลดีต่อสุขภาพ
ในบรรดากลุ่มของแคโรทีนอยด์คือเบต้าแคโรทีนซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็นวิตามินเอได้
สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลกลุ่มนี้ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญสามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์และ DNA ได้
นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่ามันเทศและแตงช่วยเพิ่มคุณภาพและปริมาณของสเปิร์ม
กล้วยยังช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มเพราะมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม
ผลการศึกษาพบว่าผักและผลไม้สีแดง โดยเฉพาะมะเขือเทศ ช่วยป้องกันการก่อตัวของสเปิร์มที่มีรูปร่างผิดปกติ เนื่องจากมีสารเคมีไลโคปีน
การวิจัยพบว่าการกินมะเขือเทศช่วยเพิ่มสเปิร์มปกติได้ถึง 10%
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงบุหรี่ แอลกอฮอล์ และซาวน่า เพราะจะส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำอสุจิ
ข้อมูลล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคุณภาพและปริมาณของอสุจิชายลดลง นี่คือสาเหตุหลักของปัญหาการปฏิสนธิซึ่งคู่รักส่วนใหญ่มี
