2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการเน้นมากขึ้นเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าผลไม้ควรรับประทานก่อนมื้ออาหารและไม่ควรรับประทานเป็นของหวานในภายหลัง
เชื่อกันว่าช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่ไม่ต้องสะสมปอนด์พิเศษ
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แยกแยะระหว่างผลไม้รสหวานและเปรี้ยวโดยเน้นว่าไม่ควรผสมและก่อนรับประทานจะต้องบริโภครสเปรี้ยวไม่ใช่ผลไม้หวาน
ในเวลาเดียวกันในอาหารส่วนใหญ่ผลไม้ไม่ได้รวมอยู่เป็นเวลานานซึ่งเป็นความผิดอย่างสมบูรณ์
ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่มีคุณค่า และคุณสามารถซื้อผลไม้ได้อย่างน้อยวันละหนึ่งผล และถ้าคุณมีลูก อย่าหยุด "บรรจุ" พวกมันด้วยผลไม้ เพราะมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าอีกด้วย
หากคุณต้องการทำตามคำแนะนำของเทรนด์แฟชั่นล่าสุดในด้านโภชนาการ ควรทำตามกฎทองและไม่ผสมเปรี้ยวกับผลไม้รสหวาน
เกิดคำถามขึ้นว่าผลไม้รสเปรี้ยวและรสหวาน เกือบทุกคนสามารถตอบคำถามนี้ได้ด้วยตัวเอง เนื่องจากรสนิยมของพวกเขาเป็นสิ่งที่ชี้ขาด
รสเปรี้ยว ได้แก่ มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน กีวี แอปเปิ้ลเปรี้ยว องุ่นเปรี้ยว เชอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สับปะรด เกรปฟรุต และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานร่วมกับผลไม้รสหวาน เช่น แตงโม แตงโม มะม่วง กล้วย และอื่นๆ
ดังนั้น หากคุณกินผลไม้รสเปรี้ยวก่อนอาหาร ร่างกายของคุณจะขับน้ำย่อยออกมาเร็วขึ้น และจะดูดซึมและย่อยอาหารได้เร็วยิ่งขึ้น และผลที่ได้คือน้ำหนักไม่ขึ้น
หลักการไม่ผสมผลไม้รสหวานกับผลไม้รสเปรี้ยวมีมาตั้งแต่การคิดค้นอาหารที่แยกจากกันซึ่งได้รับการพิสูจน์เมื่อเวลาผ่านไป
ด้วยน้ำหนักจึงไม่ละลายเร็วนัก แต่ถ้าปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด การลดน้ำหนักจะคงอยู่ได้ยาวนานจริงๆ ซึ่งไม่สามารถพูดได้สำหรับอาหารอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งที่นอกจากจะลดน้ำหนักได้สั้นเกินไปแล้ว กลับกลายเป็นว่าไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก
