2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนส่วนใหญ่มักจะเปลี่ยนน้ำแร่หนึ่งแก้วเป็นโซดาเมื่อพวกเขากระหายน้ำ
แต่มันมีสุขภาพดีหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ต้องมองหาถ้าเราต้องการหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ด้วยตัวเอง - ความจริงและการประดิษฐ์เกี่ยวกับน้ำอัดลม.
เชื่อกันว่าน้ำอัดลมไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ดีพอ ในขณะเดียวกันก็เชื่อว่าฟองอากาศในนั้นไม่ได้ขัดขวางความชุ่มชื้น
จากการวิจัย น้ำอัดลม เติมของเหลวที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกายได้มากเท่ากับปกติ
ตามความเห็นอื่น น้ำที่ผ่านการเติมอากาศเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟัน
มีการพิสูจน์แล้วว่าประกอบด้วยกรดที่ทำลายเคลือบฟัน แต่ถ้าเมาในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้
การกระทำนี้สามารถทำให้อ่อนลงได้หากผสมกับกรดผลไม้ น้ำตาลจะได้ผลเช่นเดียวกัน มีข้อสรุปเดียวกันเกี่ยวกับผลของเครื่องดื่มนี้ต่อความหนาแน่นของกระดูก
สำหรับผู้หญิง คำถามสำคัญเป็นพิเศษว่าน้ำนี้ทำให้คุณอ้วนหรือไม่? น่าจะเป็นความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเพราะเครื่องดื่มนี้ทำให้ท้องอืด
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าเครื่องดื่มอัดลมทั้งหมดช่วยให้คนอิ่มนานขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเมาในขณะท้องว่าง
แยกจากกัน การศึกษาเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาสรุปว่า ผู้คนดื่มน้ำน้อยลงหลังออกกำลังกาย หากพวกเขาเข้าถึงตัวเลือกน้ำอัดลมเท่านั้น
ในขณะเดียวกัน เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมอย่างอิสระจากเครื่องที่บ้านก็มีร่างกายที่ชุ่มชื้นได้ดีกว่าเด็กที่ไม่ดื่มน้ำเปล่า
ควรสังเกตว่ากรดในเครื่องดื่มอัดลมไม่หวานนั้นอ่อนกว่าที่เคยคิดไว้มาก ซึ่งหมายความว่าผลกระทบต่อฟันมีน้อยและไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน
ในทางกลับกัน น้ำอัดลมมีผลเสียต่อฟันมากกว่าน้ำอัดลม
ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าโซดาหนึ่งแก้วเป็นอาหารที่ดีของวัน
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องคำนึงถึงการเติมน้ำตาล เกลือ หรือสารเติมแต่งอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาได้ การอ่านฉลากบนขวดจะป้องกันความเป็นไปได้นี้และจะช่วยให้เราปรับทิศทางตัวเองได้ดีขึ้น ข้อเท็จจริงและตำนานเกี่ยวกับน้ำอัดลม.
หากคุณตัดสินใจที่จะใส่น้ำอัดลมในการปรุงอาหาร ดูบทความของเราเกี่ยวกับเค้กแสนอร่อยกับน้ำอัดลม
