เลือกพิซซ่าแทนซีเรียลเป็นอาหารเช้า! สุขภาพดีขึ้น

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เริ่มต้นวันใหม่ด้วยซีเรียลสักชาม แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในความเข้าใจผิด ผู้เชี่ยวชาญของ Chelsea Amer บอกกับ Daily Meal ว่า พิซซ่าชิ้นหนึ่งมีประโยชน์ต่ออาหารเช้า

เธออ้างว่าเป็นชิ้นเดียว พิซซ่า มีปริมาณแคลอรี่เกือบเท่ากันกับในซีเรียล แต่ในทางกลับกัน ระดับน้ำตาลในพิซซ่านั้นต่ำกว่ามาก

ตราบใดที่คุณไม่หักโหมพิซซ่า และหากคุณสามารถซื้ออาหารเช้าเพียงชิ้นเดียวได้ คุณก็จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นกว่าถ้าคุณกินซีเรียลเป็นประจำ

พิซซ่าชิ้นหนึ่งมีโปรตีนมากกว่าที่จะทำให้คุณอิ่มและอร่อยกว่าซีเรียลซึ่งจะช่วยยกอารมณ์ของคุณในตอนต้นของวัน Amer กล่าว

บาง ซีเรียล มีน้ำตาลค่อนข้างสูงและแทนที่จะมีประโยชน์ก็เป็นอันตราย ในทางกลับกัน พิซซ่ามีความสมดุลในแง่ของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และวิตามินที่มาจากผักในแป้ง

พิซซ่าเป็นอาหารโปรดของคนอเมริกัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ยอมรับแนวคิดที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพิซซ่า

ความคิดที่ว่าถ้าคุณกินพิซซ่าตอน 10.00 น. หรือมีอาการเมาค้าง หรือเป็นโรคซึมเศร้า เป็นสิ่งที่ผิดโดยสิ้นเชิง Chelsea Amer กล่าว หากคุณจำกัดปริมาณไว้ที่หนึ่งชิ้นต่อวัน พิซซ่าอาจเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้