อายุยืนอยู่ในกาแฟสักถ้วย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ความลับของการมีอายุยืนยาวซ่อนอยู่ในกาแฟ หรือมากกว่านั้นในกาแฟถ้วยที่สาม คุณสมบัติของเครื่องดื่มอะโรมาติกเป็นที่ถกเถียงกันมานาน

บางคนปฏิเสธโดยสิ้นเชิงและเรียกร้องให้หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงและในทุกกรณี เพราะมันนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ภาวะขาดน้ำ อาการนอนไม่หลับ และแม้กระทั่งการเสพติด

ผู้ชื่นชอบกาแฟชี้ให้เห็นคุณสมบัติในการกระตุ้น มีประโยชน์ต่อโรคบางชนิด เช่น อัลไซเมอร์และโรคหอบหืด

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่ดื่มกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งหรือสองถ้วย โดยไม่คำนึงถึงยี่ห้อและปริมาณคาเฟอีนในกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มในปริมาณปานกลางเป็นประจำสามารถยืดอายุของคุณได้

การศึกษาผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งล้านคนพบว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต

ที่สำคัญอยู่ในการดูแล ดร.นีล ฟรีดแมนแห่งสถาบันมะเร็งแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่าการดื่มกาแฟสองถึงสามแก้วต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้

พวกเขายังทำหน้าที่ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคเบาหวานได้ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ นี่คือที่ที่ชี้แจงว่ากาแฟมากกว่าสามแก้วต่อวันไม่เหมาะสำหรับใคร

หลังจากกว่าสิบสองปีของการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบริโภคกาแฟในระดับปานกลาง แพทย์ได้ระบุข้อเสียที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากของเครื่องดื่ม

ผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนอายุ 50-71 ปี กล่าวว่า พวกเขาจุดบุหรี่ด้วยกาแฟเป็นประจำ

ตามที่ดร. ฟรีดแมนกล่าวว่าสิ่งนี้ช่วยลดประโยชน์ของเครื่องดื่มได้อย่างมากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน