2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราทุกคนรู้ดีว่าเบคอนมีไขมันสูง นั่นคือเหตุผลที่พวกเราหลายคนแยกเบคอนออกจากเมนูของเราอย่างเด็ดขาดเพราะกลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเท่านั้น
จริงอยู่เบคอนมีคอเลสเตอรอล แต่โปรดจำไว้ว่ามีน้อยกว่าในเนย ไม่ต้องกังวล! อย่าคิดว่าการกินเบคอนสักชิ้นโคเลสเตอรอลจะเริ่มเกาะตามผนังหลอดเลือดแดงทันที
ไม่! แพทย์บอกว่าเบคอนชิ้นเล็กๆ ที่มีวิตามินเอฟจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันหลอดเลือด และคอเลสเตอรอลที่มีอยู่จะถูกใช้เพื่อสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องร่างกายของเราจากไวรัสและการติดเชื้อ
กล้ามเนื้อหัวใจต้องการกรด Arachidonic ซึ่งพบในเบคอน ฮอร์โมนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญคอเลสเตอรอลก็ประสบเช่นกัน
ทางที่ดีควรกินเบคอนกับขนมปัง ทั้งสองผลิตภัณฑ์รวมกันจะง่ายต่อการดูดซึมโดยร่างกาย แน่นอนว่าสิ่งนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อ้วนและไม่มีปัญหาทางเดินอาหาร หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณไม่ควรบริโภคเบคอนเกิน 10 กรัมต่อวัน
ทางเลือกของอาหารคือการกินเบคอนกับผัก
อย่างไรก็ตาม การกินเบคอนทอดนั้นไม่ดี เมื่อทอดจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และสะสมสารพิษและสารก่อมะเร็ง ดีกว่าเพียงแค่อุ่นเบคอน
