2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง แนะนำให้รับประทานอาหาร สาระสำคัญของอาหารดังกล่าวคือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องถูผ่านกระชอนจนเป็นโจ๊ก
อาหารควรนึ่งหรือต้ม กฎทองคือ ยิ่งเกลือน้อยยิ่งดี ควรรับประทานอาหารในปริมาณมาก - หกหรือมากกว่า ส่วนควรมีขนาดเล็ก
อาหารที่ปรุงด้วยวิธีนี้จะไม่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนโดยไม่จำเป็น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำ เช่น ชา กาแฟ โกโก้ ชาโรสฮิปดื่มได้ไม่จำกัดปริมาณ
มีบางสิ่งที่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องอืด หลีกเลี่ยงซาลามี่แห้ง ชีสเลี่ยน อาหารกระป๋อง และช็อกโกแลต หากคุณยังอยากกินชีสอยู่ ควรเป็นชีสที่มีไขมันต่ำและควรแยกเกลือออกจากเกลือโดยนำไปต้มในน้ำเดือด
ห้ามดื่มเครื่องดื่มอัดลม ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะเบียร์ ลืมเห็ดและอาหารหนักอื่นๆ ไปเลย ไม่ว่าในกรณีใดจะถูกล่อลวงด้วยไอศกรีม
ตัวอย่างอาหารสำหรับอาการท้องไส้ปั่นป่วนด้วยอาหารหลักสี่มื้อ นอกนั้นคุณควรกินขนมปังกรอบหรือขนมปังกรอบธรรมดา 100 กรัมตลอดทั้งวัน ไม่แนะนำให้ใช้เกลือเนื่องจากมีปริมาณเกลืออยู่
อาหารเช้า - ตั้งแต่แปดโมงเช้าถึงเก้าโมงเช้า: คุณต้องกินโจ๊ก semolina ที่เตรียมด้วยน้ำและเนยเล็กน้อย ควรถูก่อนรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้มีก้อนเนื้อ สำหรับการดื่ม ให้เตรียมโกโก้ 1 ถ้วยที่เตรียมน้ำกับน้ำตาล 10 กรัม
อาหารเช้ามื้อที่สอง - จาก 12 ถึง 13 ชั่วโมง ดื่มยาต้มโรสฮิปสักแก้ว.
อาหารกลางวัน - ตั้งแต่ 16 ถึง 18 ชั่วโมง ทำซุปน้ำซุปเนื้ออ่อน กินลูกชิ้นเนื้อนึ่ง. สำหรับของหวานคุณสามารถกินเยลลี่หม่อนหรือบลูเบอร์รี่หรือผลไม้แช่อิ่ม
อาหารเย็น - จาก 19 ถึง 20 ชั่วโมง สำหรับมื้อเย็น แนะนำให้ต้มปลาไม่ติดมันด้วยน้ำมันเพียงเล็กน้อย สำหรับของหวาน คุณสามารถกินเยลลี่บลูเบอร์รี่หรือแบล็กเบอร์รี่ที่มีน้ำตาลน้อยมาก
