2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การดื่มชาช่วยลดความอยากอาหารและเป็นวิธีที่ดีและเป็นธรรมชาติในการดับความหิว หากคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก มันไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่รู้สึกหิวและถูกลิดรอน ดับความหิวไม่ได้ เหมือนปิดสวิตซ์ไฟ ความหิวเป็นสิ่งที่ไม่สามารถกำจัดได้ในทันที แต่การใช้อย่างถูกต้องอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้
ปัญหาคือเมื่อคนหิวเขากิน ไม่มีอะไรผิดปกติกับมันเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ ความรู้สึกหิวเป็นวิธีที่ร่างกายบอกเราว่ามันเผาผลาญแคลอรี มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มชา แต่ปรากฏว่าที่นี่มีประโยชน์ ชาไม่เพียงช่วยลดความรู้สึกหิว แต่ยังระงับความอยากอาหารอีกด้วย
แล้วเราจะควบคุมความอยากอาหารได้อย่างไร? ไม่มีทางที่จะขจัดความอยากอาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่การดื่มชาสักถ้วยก่อนรับประทานอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมาก มันเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและมีประโยชน์ การใช้งานมากเกินไปไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา กระบวนการเกือบทั้งหมดในร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นโดยใช้น้ำหรือในสภาพแวดล้อมทางน้ำ
ชาเป็นวิธีที่ดีในการทำให้อิ่มท้องโดยไม่ต้องกินแคลอรีหรือคาร์โบไฮเดรตใดๆ แน่นอน หากไม่มีรสหวาน ทั้งหมดที่เราทำในขณะที่ดื่มชาคือการหลอกลวงร่างกายของเราว่าเราได้กินอาหารบางอย่างซึ่งทำให้ความอยากอาหารของเราลดลง
สมัยเด็กๆ เราแต่ละคนดื่มน้ำอีกแก้วแล้วผลักจานอาหารอย่างไม่สบายใจ โดยบอกว่าเราไม่อยากอาหารและไม่หิวในขณะนี้ มันจะไม่แตกต่างกันในขณะนี้ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเราจะทำมันอย่างสมบูรณ์อย่างมีสติและตั้งใจ
ชาเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกอย่างไม่ต้องสงสัย และผลการศึกษาหลายชิ้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษา ขอแนะนำสำหรับการป้องกันโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้า การติดเชื้อและภูมิคุ้มกันที่ลดลง โรคเหงือกและฟัน เบาหวาน การเผาผลาญอาหารช้า การบรรเทาความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย
ดังนั้น ให้ดื่มชาหนึ่งหรือสองถ้วยเมื่อคุณหิว เพื่อลดความอยากอาหารและรักษาสุขภาพให้ดี
