2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หนึ่งในนักแสดงหญิงชาวอิตาลีที่สวยและสง่างามที่สุด - โซเฟีย ลอเรน ตำนานฮอลลีวูดอ้างว่าเธอรักษารูปร่างของเธอด้วยพาสต้าประเภทต่างๆ คำพูดที่ดูเหมือนไม่น่าเชื่อนี้เป็นความจริงอย่างแท้จริง
พาสต้าและพาสต้ามีประโยชน์ ตราบใดที่คุณไม่หักโหมจนเกินไป ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายของผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีคือพาสต้าและแป้งโฮลวีต
พาสต้าและพาสต้าทุกประเภทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เมื่อบริโภคพาสต้าและพาสต้าจากแป้งที่มีประโยชน์ คุณจะไม่มีโอกาสเพิ่มน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่กินมันกับซอสครีมหนักซึ่งจริง ๆ แล้วส่งผลให้มีการสะสมของปอนด์พิเศษ
พาสต้าและพาสต้าจาก ข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้ากว่า ดังนั้น กลูโคสในร่างกายจะคงอยู่ในระดับที่ต้องการเป็นเวลานาน ในขณะที่ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคยังคงค่อนข้างต่ำ
ประโยชน์ของพาสต้าและพาสต้าจะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณไม่ใส่ซอสที่มีไขมันมาก แต่ใช้ซอสแบบบางเบา
ไม่ถูกต้องที่จะเทน้ำเย็นลงบนพาสต้าและพาสต้าหลังทำอาหาร การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วช่วยลดปริมาณวิตามินในพาสต้าและพาสต้า และในตอนแรกวิตามิน B1 จะช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม เช่นเดียวกับธัญพืชไม่ขัดสี ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกอยากทานอะไรตลอดเวลา
อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและวิตามิน นอกจากนี้ยังมีเซลลูโลสจำนวนมากซึ่งช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
