2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อเราต้องการได้รับพลังงาน เรามักจะหันไปหาสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา นี่เป็นกรณีของเครื่องดื่มชูกำลัง การรับประทานในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายได้ นั่นเป็นเหตุผล:
1. น้ำตาลปริมาณมาก - ประมาณ 15 ช้อนชา น้ำตาลที่มีอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าว นอกจากน้ำตาลปริมาณมากจนน่าตกใจแล้ว ยังทำให้เราขาดน้ำอีกด้วย มันมีความสามารถในการระงับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อเพิ่มกระบวนการอักเสบเพื่อนำไปสู่โรคฟันผุและการเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างไม่น่าเชื่อ
2. ความเครียดและความวิตกกังวล - เครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มสภาวะเหล่านี้ สาเหตุหลักมาจากคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งในเครื่องดื่มบางชนิดมีมากกว่าคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ มีการแสดงคาเฟอีนในปริมาณมากเพื่อทำให้เกิดความตื่นตระหนกและความเครียดเรื้อรัง
3. ผลข้างเคียง - ซึ่งรวมถึงอาการเจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ ชัก นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย สั่น ปวดท้อง และแม้กระทั่งโรคหัวใจและหลอดเลือด;
4. อารมณ์แปรปรวน - การทดลองแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มักใช้สารกระตุ้นคาเฟอีนดังกล่าวมีระดับเซโรโทนินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขต่ำ การขาดมันนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่ดี
5. โหลดอวัยวะ - ส่วนใหญ่โหลดหัวใจ ไต ตับ สมอง และทางเดินอาหาร เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง อวัยวะเหล่านี้จะทำงานราวกับว่าคุณกำลังต่อสู้ และในที่สุดก็นำไปสู่ความอ่อนล้า
6. นอนไม่หลับ - เครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงานจริง ๆ ในระหว่างวัน แต่ยังนำไปสู่การสูญเสียการนอนหลับลึกและพักผ่อน และสิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าถึงพวกเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในวันถัดไป
7. รสชาติและสีเทียม - รสชาติที่แตกต่างกันของเครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดเต็มไปด้วยสีย้อมเคมีที่เป็นพิษ - สีผสมอาหารต่างๆ เช่น สีแดง 30 พบว่าการรับประทานอาหารเสริมนี้ทำให้เกิดสภาวะต่างๆ ตั้งแต่ไมเกรน ปวดหัว ไปจนถึงการระคายเคืองอย่างรุนแรง อาการวิงเวียนศีรษะ, พฤติกรรมก้าวร้าว, สมาธิสั้น, การกรีดร้องและร้องไห้ที่ไม่สามารถควบคุมได้, ความกังวลใจ, การเตะและอื่น ๆ
8. เมื่อยล้า - มีคนรู้สึกน้ำมันหลังจากทานคาเฟอีน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับต่อมหมวกไตและสิ่งที่เรียกว่า ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว ปริมาณคาเฟอีนควรลดลงไม่เพิ่มขึ้น
9. B-Vitamins - มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิด อย่างไรก็ตามปริมาณรายวันของพวกเขาเกินหลายครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่ผิวแดง ความเป็นพิษต่อตับ และปัญหาเส้นประสาทรับความรู้สึก
10. ราคา - นิสัยการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันส่งผลเสียต่องบประมาณของคุณอย่างแน่นอน หากคุณกำจัดมันออกไป คุณจะแปลกใจว่าคุณจะสามารถซื้อของที่ใช้งานได้จริงได้อย่างรวดเร็วเพียงใด
11. สารให้ความหวานเทียม - เรากำลังพูดถึงแอสพาเทมเป็นส่วนใหญ่ ใช้ในการทำให้เครื่องดื่มที่มีรสหวานที่ระบุว่าปราศจากน้ำตาล อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล
12. แปะก๊วย biloba - แม้จะมีประโยชน์ในบางคน แต่การกินก็ทำให้ปวดหัว คลื่นไส้ และท้องร่วงได้ นอกจากนี้ยังโต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นยากล่อมประสาทและทินเนอร์เลือด
13. แอล-ธีอะนีน - หรือที่เรียกว่า สารสกัดจากชาเขียว เป็นกรดอะมิโนที่สกัดจากชาเขียว ใช้ทำเครื่องดื่มชูกำลังและช็อต มันทำให้เกิดความระแวดระวังที่แตกต่างจากคาเฟอีนซึ่งยังไม่ได้จัดตั้งขึ้น
14. อาการแพ้ - คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลักในเครื่องดื่มเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นอาการแพ้ที่พบบ่อยที่สุด พวกเขาสามารถแสดงออกมาเป็นผื่น คัน หายใจลำบาก แน่นหน้าอก อาเจียน และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อีกมากมาย
