2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราต้องทานอาหารทะเลให้มากขึ้น ไม่ใช่แค่ช่วงฤดูร้อน ปลาแซลมอนเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งควบคุมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ พวกเขาควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไขมันและปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ปลาแซลมอนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง วิตามินเอ (สำหรับกระดูกและระบบประสาทที่แข็งแรง) วิตามินดี (ช่วยดูดซับแคลเซียมและดีต่อกระดูก) และซีลีเนียม - แร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นการผลิตแอนติบอดีในร่างกาย
แล้วกุ้งมังกรล่ะ?
เป็นหนึ่งในอาหารทะเลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ใครก็ตามที่ควบคุมอาหารตามสามารถซื้อในปริมาณที่มากขึ้นได้อย่างง่ายดายเพราะเป็นอาหารและมีปริมาณไขมันต่ำมาก ล็อบสเตอร์มีชื่อเสียงในฐานะยาโป๊ที่ทรงพลังที่สุด ทำให้คุณมีความสุขเป็นสองเท่า - ระหว่างมื้อค่ำและหลังจากนั้น
กุ้งมังกรมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และถึงแม้จะมีราคาแพง แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ความรักผ่านท้องของคู่หูของคุณ สร้างความประทับใจให้เขาด้วยอาหารที่คุณปรุงเอง และคุณสามารถหาสูตรอาหารมากมายสำหรับการเตรียมมัน
คุณจำเป็นต้องรู้ว่ากุ้งก้ามกรามตัวไหนคุณภาพดี ถ้าพวกมันเสนอกุ้งก้ามกรามตัวเล็กให้คุณ คุณก็ไม่ควรซื้อมัน และกุ้งก้ามกรามยุโรปมีน้ำหนักมากถึง 3 กิโลกรัม - มันไม่เหมาะก็มีเปลือกเยอะ แต่มีเนื้อไม่มากนัก ควรเลือกกุ้งล็อบสเตอร์ไม่เกิน 1 กก. ที่ตลาดหรือร้านขายปลา
หากคุณเห็นกุ้งก้ามกรามเป็นๆ คุณควรรู้ว่าพวกมันถูกลำเลียงด้วยแหนบเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บและทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของที่คีบลีบ ซึ่งหมายความว่าอาจมีเนื้ออร่อยเหลืออยู่ไม่มาก นั่นเป็นเหตุผลที่ตัวเลือกนี้ลดลงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องซื้อเปลือกหอยจำนวนมากโดยไม่มีเนื้อสัตว์
บนเว็บไซต์คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารที่รวดเร็ว อร่อย และดีมากสำหรับการทำอาหารทะเลเหล่านี้
