2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกวัฒนธรรมมีค่านิยม ระเบียบ และประเพณีในทุกด้านของชีวิต ด้วยความหลากหลายนี้ เราจึงสามารถวาดความคิดและแรงบันดาลใจ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เรียนรู้ว่าความคิดเหล่านั้นดีกว่าของเราหรือไม่ และที่ยอดเยี่ยม
โภชนาการเป็นแนวทางหนึ่งที่ประเทศต่างๆ มองเป็นรายบุคคล และนี่คือรายละเอียดปลีกย่อยบางอย่างที่เราสามารถเรียนรู้ ยืม และปรับปรุงนิสัยการกินของเรา มาดูบ้าง กฎการกิน ซึ่งชาวฝรั่งเศสอาศัยและติดตาม ตัดสินว่าพวกเขาเก่งกว่าหรือไม่เก่งกว่าชาวบัลแกเรีย
1. ชาวฝรั่งเศสกินวันละ 3 หรือ 4 ครั้งสำหรับเด็ก - อาหารเช้า กลางวันและเย็น และอาจเป็นของว่างยามบ่าย ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเมื่อพวกเขากลับมาจากโรงเรียน ชาวฝรั่งเศสเพลิดเพลินกับอาหาร กินดี และอย่ายัดเยียดในสิ่งที่ชอบ
2. ชาวฝรั่งเศสกิน ที่มีคุณภาพเพื่อให้อิ่มจากจานหนึ่งไปอีกจาน เวลานั่งที่โต๊ะชาวฝรั่งเศสต้องทานอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานหลัก ชีส/นม หรือของเบาๆ และของหวาน ส่วนมีขนาดใหญ่พอ แต่ไม่ใหญ่เกินไป
3. ดื่มน้ำ - และควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น ห้ามดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมอื่นๆ บางครั้งผู้ใหญ่ก็ดื่มไวน์ 1-2 แก้ว
4. พวกเขากินด้วยกันที่โต๊ะ - แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นทุกครั้ง พวกเขาไม่ได้ทำที่หน้าทีวีหรือฟุ้งซ่านอย่างอื่น จานแรก ตามด้วยอย่างอื่น
5. อาหารที่อร่อยที่สุดคืออาหารกลางวัน - อาหารเย็นเบา - สลัด, พาสต้า, ซุปและตามด้วยของหวาน - ผลไม้หรือโยเกิร์ต เมื่อคุณไม่ได้นอนเต็มท้องคุณจะนอนหลับสบายขึ้นมาก นี่คือข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วและหนึ่งใน กฎโภชนาการของชาวฝรั่งเศส.
6. อาหารเย็นเป็นมื้อสุดท้ายของวัน - เป็นมื้อสุดท้ายจริงๆ สำหรับพวกเขา ไม่มีตู้เย็นเรืองแสงในตอนกลางคืน 2-3 ที่
7. พวกเขาไม่กินมากเกินไป - พวกเขาวัดว่าพวกเขาหิวแค่ไหน และเมื่อพวกเขากิน พวกเขาก็หยุด ไม่สำคัญหรอกว่าจะมีคำกัดอีกสองคำบนจานหรือไม่ เมื่อคนกินแล้ว ลุกขึ้นจากโต๊ะ เขาไม่พูดต่อ นี่เป็นวิธีที่ดีในการยุติการบ่นเรื่องท้องอิ่มเมื่อกินมากเกินไป
8. พวกเขาสอนลูก ๆ ทำอาหาร - เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่เด็ก ๆ จะรู้ว่าอาหารที่ดีคืออะไรและสามารถเตรียมได้ พวกเขาพูดถึงที่มาของส่วนผสม หารือเกี่ยวกับสูตรอาหาร ใส่ใจในรายละเอียดที่เล็กที่สุดในการทำอาหาร
9.ถึงจะไม่ชอบจานก็ต้องลอง
10. เมื่อคุณนั่งในร้านอาหารฝรั่งเศส คุณต้องสั่งอาหารสองสามจาน และถ้าคุณมีเหลือ คุณก็ไม่อยากถูกจัดของกลับบ้าน สิ่งนี้ไม่มีอยู่ในฉลาก
