อันตรายจากอาหารแปรรูป

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ทุกคนคงเคยได้ยินสุภาษิต บอกฉันสิว่าเธอกินอะไร จะได้รู้ว่าเธอเป็นอะไร ประโยคนี้ไม่มีความหมาย อาหารเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเรา มันสามารถทำให้คุณป่วยและรักษาได้ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องปฏิบัติต่อสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของเราเป็นประจำผ่านอาหารอย่างมีความรับผิดชอบ

สังคมสมัยใหม่ได้คิดค้นอาหารแปรรูป การปรากฏตัวของพวกเขาเป็นธรรมโดยความจริงที่ว่าจะต้องมีอาหารที่กินเวลานานโดยไม่บูดบึ้ง นอกจากจะโดดเด่นด้วยความทนทานที่ยอดเยี่ยมแล้ว อาหารแปรรูป นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาแคลอรี่สูงและอิ่มตัวร่างกาย นอกจากนี้ยังอร่อยเพราะมีสารปรุงแต่งมากมายที่ใช้ในการแปรรูป นั่นคือจุดสิ้นสุดของประโยชน์ของอาหารแปรรูป อันตรายจากการรับประทานอาหารประเภทนี้มีมากกว่านั้นมาก และต้องรู้จักและคำนึงถึงหลักโภชนาการด้วย

อันตรายจากอาหารแปรรูป

• อาหารแปรรูป ทำให้เกิดโรคอ้วน - ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยเครื่องปรุงซึ่งมีหมายเลข E621 ใต้รูปมีโมโนโซเดียมกลูตาเมตอยู่ซึ่งอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป พวกเขายังมีน้ำเชื่อมฟรุกโตสและสารให้ความหวานเทียม ส่งผลต่อการสะสมของไขมัน

• อาหารแปรรูปเกือบทุกชนิดเสพติดได้ - เมื่อ อาหารแปรรูป ส่วนประกอบสำคัญจะถูกลบออกจากพวกเขาในหมู่พวกเขาคือเส้นใยน้ำและสารอาหารต่าง ๆ ดังนั้นอาหารเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแตกต่างกัน

• อาหารจานด่วนมีผลเสียต่อพืชในลำไส้ - พืชภายในทั้งหมดของเรามีการเปลี่ยนแปลงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการควบคุมอย่างต่อเนื่อง ธัญพืชไม่ขัดสีเป็นวิธีหนึ่งในการต่อต้านผลกระทบด้านลบนี้

• บางครั้งอาหารนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของโรคที่ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจำ ระบบประสาท ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เช่นเดียวกับน้ำเสียงทั่วไป

• พวกเขาสามารถนำไปสู่การเป็นหมัน - อาหารเหล่านี้มีการดัดแปลงพันธุกรรม ขาดสารอาหารที่สำคัญ ดังนั้นจึงสร้างปัญหาการสืบพันธุ์

• มีการใช้น้ำตาลมากเกินไปในกระบวนการผลิต ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมากเกินไป

• ในอาหารเหล่านี้ ไขมันทรานส์และน้ำมันพืชที่ผ่านการกลั่นมีมากเกินไป และทุกคนทราบถึงอันตรายของพวกมัน

• เพื่อให้อาหารเหล่านี้มีอายุการใช้งานยาวนาน เกลือในปริมาณที่มากเกินไปจะถูกเติมลงในอาหารเหล่านี้และจะทำให้อาหารเหล่านี้เป็นอันตรายในทันที