2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มันเป็นฤดูร้อนและอุณหภูมิของเราจะเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความร้อนนั้นอันตรายกว่ามากหากเราดื่มเครื่องดื่มอันตรายมากเกินไป การบริโภคของเหลวมีความสำคัญอย่างยิ่งในวันที่อากาศอบอุ่น แต่ก็ไม่ทั้งหมดจะเหมาะสม
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และเครื่องดื่มชูกำลัง - ควรลดให้เหลือน้อยที่สุดในฤดูร้อน ความร้อนเป็นอันตรายต่อทุกคน แต่คนที่ใกล้สูญพันธุ์ที่สุดคือคนที่เป็นโรคหัวใจอย่างไม่ต้องสงสัย
คาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลังในผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลวมีผลร้ายจริงๆ คาเฟอีนในนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์
มันสามารถบั่นทอนการทำงานของหัวใจจนนำไปสู่การหยุดทำงาน การใช้แอลกอฮอล์นำไปสู่เช่นเดียวกัน ดังนั้นควรเก็บเครื่องดื่มเหล่านี้ไว้บนโต๊ะฤดูร้อนให้น้อยที่สุด
กระบวนการที่สำคัญทั้งหมดในร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นกับพื้นหลังของสภาพแวดล้อมทางน้ำ ในฤดูร้อน ของเหลวควรมากกว่าฤดูกาลอื่นๆ มาก ในความร้อน กระบวนการในร่างกายจะรุนแรงกว่ามาก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการเผาผลาญ มีอัตราการขับเหงื่อที่สูงขึ้น และของเหลวนี้ต้องได้รับการฟื้นฟู
เพื่อให้ทุกอย่างสมดุล คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มปริมาณน้ำของคุณ ปริมาณที่เหมาะสมของของเหลวและน้ำต่อวันต่อคนคำนวณที่ 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม
เมื่อสมดุลของน้ำในร่างกายถูกรบกวน ร่างกายจะสูญเสียน้ำสำรองที่มีอยู่อย่างรวดเร็ว เปอร์เซ็นต์ของน้ำลดลงและสิ่งนี้จะยับยั้งการทำงานและตัวบ่งชี้ทั้งหมดของร่างกายอย่างแน่นอน ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ผิวหนังขาดน้ำ และความเหนื่อยล้าเปลี่ยนแปลงไป เครื่องดื่มต้องห้ามในฤดูร้อน ทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก
นอกจากแอลกอฮอล์ กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลังแล้วยังต้องดูแลอย่างดี น้ำแข็ง. ตู้เย็นเป็นหนึ่งในเครื่องใช้ที่สำคัญที่สุดในความร้อนและหลายคนมีนิสัยชอบดื่มน้ำเย็นน้ำแข็งหรืออื่นๆ เครื่องดื่มเย็น ๆ. เครื่องดื่มเย็น ๆ จะทำให้เย็นลงชั่วคราวเท่านั้น
ทันทีที่เข้าสู่ร่างกาย อุณหภูมิจะลดลง ซึ่งทำให้รูขุมขนหดตัว ซึ่งจะช่วยป้องกันความร้อนออกจากร่างกายของเราและเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความร้อนสูงเกินไปและจังหวะความร้อน
เครื่องดื่มรสหวานเป็นอันตรายอย่างยิ่งในฤดูร้อน อัดลมหรือไม่แต่ละอันมีน้ำตาลจำนวนมาก มันรบกวนความสมดุลของเกลือน้ำและทำให้กระหายน้ำมากขึ้น
นอกจากนี้ น้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการอย่างแน่นอน do ในช่วงฤดูร้อน. เครื่องดื่มรสหวานเป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในการดับกระหายในฤดูร้อน
แต่ทุกอย่างย่อมมีทางออกเสมอ แทนที่จะเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสมสำหรับฤดูร้อน ให้ตรวจสอบคำแนะนำสำหรับสมูทตี้สดหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ ของเรา
