2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินบีและวิตามินซีจำนวนมาก นอกจากนี้ ผลไม้ที่มีประโยชน์นี้ยังมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณกรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์และมีความสำคัญมากสำหรับพัฒนาการที่เหมาะสมของทารก
ธาตุเหล็กยังเป็นองค์ประกอบที่มักจะไม่ถึงในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และได้มาจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการได้รับกรดโฟลิกและธาตุเหล็กตามธรรมชาติ - ผ่านทางอาหาร กรดโฟลิกนั้นดีสำหรับทุกคน และแม้แต่ในบางประเทศ ขนมปังและอาหารอื่นๆ ก็เสริมด้วยกรดโฟลิก
ปริมาณวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ในแตงนั้นขึ้นอยู่กับความหลากหลายของแตง เช่นเดียวกับความสุกของผลไม้
แตงยังมีผลดีต่อการย่อยอาหาร ซึ่งในสตรีมีครรภ์จำนวนมากบกพร่อง ผลไม้ชนิดนี้ยังมีสรรพคุณเป็นยาระบาย และเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานแตงได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและร่างกายของทารกที่กำลังเติบโต
ประโยชน์อื่นๆ ต่อร่างกายเมื่อเรากินแตงโมคือช่วยดับกระหาย กล่าวคือ เราได้รับของเหลวจำนวนมาก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้รู้สึกดี สารบางชนิดในแตงยังมีผลต่อระบบประสาทอย่างสงบ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากความวิตกกังวลใดๆ ระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อทารก
ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จำนวนมากมีข้อร้องเรียนต่างๆ มักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไต แตงตอบสนองต่ออาการป่วยดังกล่าวได้ดี
อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่จะรู้ว่ามันไม่ส่งผลดีต่อกระเพาะเมื่อคุณกินแตงโมในขณะท้องว่าง ระหว่างมื้ออาหารควรกินผลไม้รสหวานและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรรับประทานตอนท้องว่างในตอนเช้า
อย่ากินแตงขมในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะมีสารที่อาจทำให้แท้งได้
ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย แตงสามารถติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่าลิสเทอเรีย มันสามารถข้ามรกและเป็นอันตรายต่อทารกและในบางกรณีอาจนำไปสู่การแท้งบุตร ดังนั้นสุขอนามัยอาหารระหว่างตั้งครรภ์จึงควรอยู่ในระดับที่สูงมาก
