2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากวิตามิน B และ C มีปริมาณสูง รวมทั้งเกลือแร่ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เช่น โซเดียม แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม กลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส
มะพร้าวขาวหนึ่งร้อยกรัมมีโปรตีน 3.9 กรัม ไขมัน 33.9 กรัม ฟอสฟอรัส 200 มก. แคลเซียม 28 มก. โพแทสเซียม 257 มก. โซเดียม 257 มก. ธาตุเหล็ก 2.3 มก. นิโคติน 0.4 มก.. กรด, วิตามินบี 0, 11 มก., 0, ไรโบฟลาวิน 0, 18 มก., วิตามินบี 2 0, 08 มก., 16, วิตามินซี 8 มก. หนึ่งร้อยกรัมมี 384 แคลอรี
ไมโครอิลิเมนต์ที่มีอยู่ในนมและในส่วนที่อ่อนนุ่มของมะพร้าวคืนความแข็งแรงและปรับปรุงการมองเห็น น้ำมันมะพร้าวใช้ในเครื่องสำอางซึ่งทำให้ผิวนุ่มและอ่อนโยน กลิ่นหอมของมะพร้าวเป็นสิ่งมหัศจรรย์และใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง
ส่วนที่อ่อนนุ่มของมะพร้าวและนมใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์ทำอาหารหลายชนิด โดยใส่ขี้เลื่อยลงในไอศกรีม โยเกิร์ต สลัดและขนมหวานต่างๆ
แป้งมะพร้าวในขนมทำให้พวกเขามีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีคุณสมบัติในการรักษา น้ำมันมะพร้าวใช้สำหรับปรุงอาหารและทำมาการีน
มะพร้าวป้องกันโรคร้ายแรงเช่นคอพอก มีประโยชน์อย่างยิ่งในฐานะวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกาย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
มะพร้าวช่วยป้องกันอาการท้องผูกและก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้ กะทิบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร น้ำมันมะพร้าวใช้รักษาบาดแผล บาดแผล แผลไฟไหม้
น้ำมันมะพร้าวช่วยขจัดริ้วรอยบนใบหน้า กะทิมีประโยชน์มากในโรคของไตและกระเพาะปัสสาวะ
วิธีทำน้ำกะทิที่บ้าน ให้ขูดส่วนที่เป็นสีขาวของมะพร้าวแล้วเทน้ำราดลงไป หลังจากกรองผ่านผ้าขาวครึ่งชั่วโมงแล้วคุณจะได้หัวกะทิแสนอร่อย ในการปรุงอาหารจะใช้ส่วนสีขาวของมะพร้าวซึ่งขูดและใช้เพื่อทำขนมปังที่แปลกใหม่สำหรับเนื้อสัตว์และปลา
