2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การบริโภคผลไม้หลากหลายชนิดและในปริมาณมากจะส่งผลดีต่อสุขภาพเท่านั้น พวกเขามีวิตามินมากมายและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา
นอกจากนี้ ผลไม้ยังเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร - กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผลไม้ช่วยให้เรามีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ยืนยันถึงประโยชน์ของผลไม้อีกประการหนึ่งโดยศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวี
จากการศึกษาของพวกเขา เป็นที่ชัดเจนว่านอกจากวิตามิน โพแทสเซียม แมกนีเซียม กีวีที่มีปริมาณสูงแล้ว จะกลายเป็นที่รู้จักว่าเป็นผลไม้ที่สามารถต่อสู้กับความดันโลหิตสูงได้สำเร็จ
นอกจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในผลไม้นี้แล้ว กีวียังมีไฟเบอร์จำนวนมาก และมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารที่ดี เราไม่ควรพลาดความจริงที่ว่าเนื่องจากวิตามิน A, C และ E ระดับสูงซึ่งมีอยู่จึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับดวงตา
รสหวานอมเปรี้ยวของกีวีทำให้เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับมื้อเช้า สำหรับสลัดผลไม้ กีวีมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
ไม่ควรละเลยปัญหาความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคนี้ควรระวัง ปรากฎว่าการบริโภคกีวีสามครั้งต่อวันสามารถลดความดันโลหิตของเราได้
หรืออย่างน้อยก็เป็นผลจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ การศึกษาดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของอาสาสมัคร 118 คน พวกเขาทั้งหมดอายุประมาณ 55 ปีและมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต
หลังจากรวบรวมผู้คนได้มากพอเพื่อเข้าร่วมการศึกษาแล้ว อาสาสมัครถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มแยกกัน กลุ่มแรกได้รับมอบหมายให้กินแอปเปิ้ลและกลุ่มที่สอง - กินกีวี
การศึกษาซึ่งกินเวลาสองเดือนและเสร็จสิ้นเมื่อสิ้นสุดการศึกษา พบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ตกอยู่ในกลุ่มของกีวีที่กินได้ทำให้ [ค่าความดันโลหิต] เป็นปกติ
นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์และการวิจัยของพวกเขาทำให้เรามีเหตุผลอีกอย่างหนึ่งในการกินผลไม้ที่อร่อยและดูน่าสนใจ
