ผลไม้แห้งเป็นแหล่งพลังงานที่น่าทึ่ง

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ผลไม้อบแห้งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย พวกเขามีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายมากขึ้น ลูกเกดถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดในรูปแบบแห้ง

พวกเขาเรียกเก็บเงินจากบุคคลที่มีอำนาจ ดังนั้นในอดีตทาสจึงได้รับอาหารจากพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้ทำงานหนักขึ้น ในรูปแบบแห้ง ผลไม้อุดมไปด้วยโบรอน แมกนีเซียม แมงกานีส และอื่นๆ ลูกพรุนเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการท้องผูก แยมบ๊วยอร่อยแนะนำในยาพื้นบ้านสำหรับปัญหาทางเดินอาหารและปัญหาเกี่ยวกับการบีบตัว เมื่อใช้ร่วมกับว่านหางจระเข้จะออกฤทธิ์ดีขึ้น

นี่คือสูตรอาหารพื้นบ้าน: บดมะเดื่อแห้ง 100 กรัม ลูกพรุน และใบว่านหางจระเข้ ใส่น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 100 กรัม ส่วนผสมนี้อำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย มะเดื่อแห้งเป็นวิธีแก้ปัญหาในอุดมคติสำหรับอาการไอและโรคหลอดลมอักเสบ ในบรรดาผลไม้ทั้งหมด อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่แห้งยากที่สุดและยาวนานที่สุด สิ่งนี้จะเกิดขึ้นภายใน 1 ปี

อินทผลัมแห้งมีน้ำตาลผลไม้จำนวนมาก จำเป็นต้องกินเพียง 3-4 วันต่อวันเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการธาตุเหล็กของเราทุกวัน แอปเปิ้ลแห้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก พวกเขาเพิ่มภูมิคุ้มกันและขับไล่ภาวะซึมเศร้า

ต่อไปในคุณสมบัติการรักษาของผลไม้แห้งคือกล้วย ผลไม้นี้มีความสำคัญต่อสุขภาพมาก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเพราะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ยังช่วยฟื้นฟูกระดูก ฟัน และตับอีกด้วย

อร่อยหรือไม่คุณไม่ควรหักโหมกับผลไม้แห้งเพราะมีความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดสูงหรือทำให้เกิดอาการแพ้ ผลไม้แห้งนั้นขาดไม่ได้ด้วยสารอาหารในปริมาณสูง

ควรบริโภคระหว่างรับประทานอาหาร อดอาหาร หรือในวันที่ขนถ่ายอาหาร เซลลูโลสจำนวนมากในพวกมันดูดซับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายและโยนทิ้งไปและลดคอเลสเตอรอล

ผลไม้แห้งสามารถแทนที่น้ำตาลทรายขาวที่เป็นอันตรายและทำให้หวานตามธรรมชาติ หากผลไม้แห้งมากจะไม่ถูกล้าง แต่สามารถไฮเดรทด้วยไอน้ำได้ กินผลไม้แห้งและมีสุขภาพดี!