2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อบเชย เป็น superfood ใหม่ที่ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักและเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่จะช่วยในเรื่องรูปร่างที่ดีได้อย่างไม่ต้องสงสัย
อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง แม้ว่าจะต่อสู้กับไขมันทั่วร่างกาย แต่อบเชยก็ทำงานได้ดีที่สุดที่หน้าท้อง ไขมันหน้าท้องเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งเนื่องจากอยู่ใกล้กับอวัยวะที่สำคัญที่สุดและในขณะเดียวกันก็กำจัดได้ยากที่สุด
การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและน้ำหนักที่ดี อบเชยเลียนแบบการกระทำของอินซูลินซึ่งช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับเหล่านี้ ป้องกันไม่ให้น้ำตาลถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน
นอกจากการควบคุมอินซูลินแล้ว อบเชยยังมีหน้าที่เร่งการเผาผลาญอีกด้วย ด้วยวิธีนี้จะหยุดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน การบริโภคอบเชยจะใช้พลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างการประมวลผล ซึ่งจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ซึ่งช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
อบเชยได้รับการค้นพบว่ามีความสามารถในการอิ่มตัวเนื่องจากทำให้กระบวนการส่งอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารช้าลง รสหวานช่วยรับมือกับความอยากของหวาน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการควบคุมอาหารเมื่อความหิวของหวานไม่สามารถควบคุมได้
เหนือสิ่งอื่นใด พบว่า อบเชย ยังต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งดีต่อหัวใจ
อบเชยสามารถนำมาในรูปแบบใดก็ได้ พวกเขาจะเติมน้ำผลไม้ โปรตีนเชค กาแฟและชา คุณสามารถโรยบนข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลอาหารเช้าได้
อีกวิธีที่นิยมรับประทานอบเชยคือผสมกับน้ำผึ้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำเดือด 1 แก้วกับ 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน อบเชย. ผัดและทิ้งไว้ 15 นาที เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและคนจนน้ำผึ้งละลาย จากผลใช้เวลาครึ่งถ้วยในตอนเช้าในขณะท้องว่างและตอนกลางคืนก่อนนอน
อบเชยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เพื่อให้ผลลัพธ์เป็นรูปธรรมและยั่งยืน จะต้องรับประทานควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างสมดุลและการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉง
