2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
น้ำ เป็นพื้นฐานของชีวิต เราไม่ควรกีดกันตัวเองโดยแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่ว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดีแค่ไหนก็ตาม (ตามฉลาก) เราต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละสองลิตรเพื่อสุขภาพที่ดี อ่อนแอ และฟิต
อย่างไรก็ตาม น้ำที่เราดื่มจากก๊อกมักมีส่วนผสมหลายอย่างที่ไม่แนะนำ เรากำลังพูดถึงคลอรีน โลหะหนัก และแม้แต่แบคทีเรียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ การดื่มน้ำแร่ในระยะยาวอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีพอๆ กับที่โฆษณาพยายามโน้มน้าวใจเรา
ในทางกลับกัน น้ำต้มช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ และเราสามารถดื่มได้มากเท่าที่เราต้องการทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง
น้ำที่ต้มเพียงห้านาทีไม่มีโลหะหนักหรือสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมในร่างกายหลังจากใช้งานเป็นเวลานานและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ
การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วทุกเช้าจะช่วยทำความสะอาดผิว และแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิว เช่น ผิวแห้งหรือเป็นสิว น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและแนะนำให้ดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อย่างดีเยี่ยม
น้ำเดือด ยังมีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหาร ในกรณีที่มีปัญหาทางเดินอาหาร ให้ดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า 30 นาทีในขณะท้องว่าง และ 30 นาทีหลังจากรับประทานอาหารมื้อแรกของวันในแก้วน้ำอุ่น วิธีนี้จะช่วยบรรเทาการทำงานของกระเพาะอาหาร ขจัดอาการท้องอืด และป้องกันอาการท้องอืด
น้ำเดือดอย่างน้อยห้านาทีสามารถช่วยต่อต้านการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้โดยการกระตุ้นการกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ยังช่วยลดอาการเสียดท้อง การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนและขับเหงื่อและขับสารพิษออกจากร่างกายซึ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานของไต
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด น้ำต้มจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ น้ำอุ่น 1 แก้วหลังอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมงจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณและช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้น การบริโภคน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยให้มีโรคหอบหืดและอาการสะอึก และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโรคหวัดและอาการไออีกด้วย
