2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การต่อสู้กับความอยากงีบหลังอาหารกลางวันมักจะทำกับกาแฟ อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือ ร่างกายเคยชินกับคาเฟอีนที่มีอยู่ และเมื่อเวลาผ่านไป ผลของกาแฟที่เติมความสดชื่นก็จะสูญหายไป ไม่ต้องพูดถึงผลเสียอื่นๆ ของคาเฟอีนต่อสุขภาพเมื่อดื่มมากเกินไปกับเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ
อย่าสิ้นหวังนัก นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนกาแฟด้วย ชาเสจ. การกระทำของมันอยู่บนหลักการของสองในหนึ่งเดียว: เพิ่มความมีชีวิตชีวาและในขณะเดียวกันก็ทำให้ระบบประสาทสงบลง
วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นตลอดช่วงบ่ายและรับมือกับการงีบหลับได้ คำอธิบายของนักวิทยาศาสตร์คือว่าปราชญ์ชะลอการผลิตเอนไซม์ที่ทำลายอะซิติลโคลีน (สารสื่อประสาทในระบบประสาทอัตโนมัติที่ช่วยให้คุณตื่นตัวและเปิดใจกว้าง)
และอีกแนวคิดหนึ่ง - เคี้ยวหมากฝรั่ง! ในกรณีที่ต้องการสมาธิอย่างเร่งด่วนและตัดสินใจอย่างรวดเร็วด้วยสายตาที่ชัดเจน ให้ใช้เครื่องมือง่ายๆ นี้
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นกล้ามเนื้อในลักษณะที่กระตุ้นเซลล์ประสาทที่ส่งเสริมกิจกรรมทางจิต แค่เคี้ยวหมากฝรั่งในปากสัก 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว คุณจะรู้สึกสดชื่น
