2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดภัยพิบัติมากมาย สาเหตุของมันมีหลายสาเหตุ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการเผาผลาญอาหารช้าหรือถูกรบกวน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารมากแค่ไหน หากคุณมีการเผาผลาญอาหารช้า คุณก็จะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี
การเยียวยาธรรมชาติมาช่วยที่นี่ เครื่องเทศบางชนิดเป็นนักมายากลตัวจริงในการเร่งการเผาผลาญ พวกเขายังมีการกระทำอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น.
นี่มัน เครื่องเทศที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ที่คุณมี 100% ในครัวของคุณ
ผงยี่หร่า
การเลือกนี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารโดยการสังเคราะห์น้ำย่อยในปริมาณมากขึ้น พิสูจน์แล้วว่า ยี่หร่ากระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มการเผาผลาญและป้องกันการสะสมไขมัน ปริมาณที่มีประโยชน์ของเครื่องเทศคือ 1 ช้อนชา ต่อวัน.
นอกจากจะมีคุณสมบัติเหล่านี้แล้ว ยี่หร่ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมและยังให้รสชาติอาหารที่น่าทึ่งอีกด้วย แต่ถ้าคุณไม่ต้องการปรุงรสอาหารด้วย คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำผลไม้ โยเกิร์ต ชา น้ำอุ่น
ขิง
นี่อาจเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีชื่อเสียงและมีผู้วิจารณ์มากที่สุดในปัจจุบันเนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือ ตัวช่วยลดน้ำหนัก โดยกระตุ้นการเผาผลาญ ล้างพิษ และเร่งการเผาผลาญไขมัน
สามารถนำรากได้หลายวิธี - ขูดในจานในรูปแบบของชาเป็นน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งและมะนาวและ - คุณสามารถกินเป็นชิ้นเล็ก ๆ ดิบ
ขมิ้น
ผู้นำอีกคนหนึ่งในหมู่ เครื่องเทศที่ช่วยลดน้ำหนัก. เคอร์คูมินในเครื่องเทศนี้ช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลล์ไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญอีกครั้ง และลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เหมาะสำหรับใช้ในการต่อต้านอินซูลิน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ซ่อนเร้นสำหรับการลดน้ำหนักที่ยากลำบาก
อบเชย
อบเชยหนึ่งช้อนชาต่อวันช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก คุณสามารถเพิ่มลงในแก้วน้ำอุ่นเพื่อรับประทานในขณะท้องว่าง นอกจากนี้ยังเหมาะสมที่จะละลายในน้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตตามที่คุณต้องการ เป็นโปรไบโอติกตามธรรมชาติซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารซึ่งมีผลอย่างมากต่อกระบวนการแปรรูปอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงการเผาผลาญ สามารถใช้ร่วมกับขิงและขมิ้นได้ แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระมัดระวังเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
พริกไทย
เครื่องเทศนี้เผาผลาญไขมัน เร็วมาก แต่ต้องระวังด้วยเพราะอาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคืองได้ นำมาผสมกับอาหาร - มีกลิ่นหอมและสร้างรสเผ็ดเล็กน้อย
