2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ของหวานๆ เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่า แม้ว่าสุภาพบุรุษบางคนจะอยากทานขนมหวานบ่อยๆ เช่นกัน และเราไม่โทษพวกเขา เป็นการยากที่จะต้านทานของหวานที่คุณโปรดปราน แม้ว่าคุณจะรู้ว่าต้องทำก็ตาม เพราะคุณแค่ทำมันมากเกินไป!
แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ใกล้ใจเรา แต่สิ่งที่หวาน ๆ นั้นไม่ค่อยมีประโยชน์ ปัญหาสุขภาพที่ค่อนข้างร้ายแรงนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาเหล่านี้ และปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เจ็บปวดในผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน
ดังนั้นควรใช้แยม แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุอาหารที่วัดได้นี้น่าพอใจ คุณหิวของหวาน แต่ไม่มีมัน? นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
ใส่ใจกับเมนูของคุณ - กินอาหารที่มีรสหวานตามธรรมชาติ เช่น หัวบีทสีแดงและมันเทศ เป็นต้น คุณยังสามารถใช้สารให้ความหวานตามธรรมชาติในขณะปรุงอาหารได้อีกด้วย เช่น อบเชย วานิลลา หญ้าหวาน น้ำผึ้ง และอื่นๆ ซึ่งรวมถึงหมากฝรั่งชนิดต่างๆ ที่ไม่มีน้ำตาล แต่มีรสบางอย่างซึ่งสร้างภาพลวงตาของน้ำตาลได้ง่าย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ ภาวะขาดน้ำเกี่ยวข้องกับ หิวของหวาน. เชื่อหรือไม่ การขาดแร่ธาตุบางครั้งถูกเข้าใจผิดโดยผู้คน และพวกเขามักจะหลอกร่างกายด้วยของหวาน
พยายามดื่มน้ำตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน เพราะการให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญ และเมื่อดวงตาของคุณหันไปมองชิ้นช็อกโกแลตที่สวยงาม ให้ชงชาสมุนไพรดีๆ (อย่างน้อยก็ลองดู เรารู้ว่าช็อกโกแลตน่าดึงดูดกว่ามาก แต่ ()
นอนหลับให้เพียงพอ เพราะไม่เช่นนั้น ร่างกายจะคิดว่าต้องการ "แหล่งพลังงาน" อื่นๆ เช่น ครัวซองต์ วาฟเฟิล ขนมอบ ฯลฯ ซึ่งไม่เป็นเช่นนั้น ในเรื่องนี้ - หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟในตอนเช้าในขณะท้องว่าง คนส่วนใหญ่ทำอย่างนั้น แต่รับรองว่าคุณจะวิ่งไปที่ร้านเพื่อซื้ออะไรหวาน ๆ ในภายหลัง
เพิ่มการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าเวลาสำหรับของหวานกำลังใกล้เข้ามา รับฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างมีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพลิดเพลินไปกับทั้งรูปร่างที่ดูดีและชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของคุณกับลูกอมช็อกโกแลตที่ไม่ดี ซึ่งยิ้มอย่างยั่วยวนที่โต๊ะทำงานของคุณ
