2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารเบคอนเป็นสูตรลดน้ำหนักล่าสุด อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีไขมันธรรมชาติและเบคอนทำลายทัศนคติเดิมๆ และยกระดับการแสวงหาร่างกายที่ไม่ติดมันขึ้นไปอีกขั้น
แนวคิดนี้มาจาก Atanas Uzunov ชาวบัลแกเรีย เขาแบ่งปันประสบการณ์ของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และผู้ติดตามของเขาเพิ่มขึ้น 30,000 คนในเวลาเพียงวันเดียว ความคิดของเขาคือการเล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวของเขาในการต่อสู้กับการลดน้ำหนักและโรคอ้วน ทั้งหมดนี้ฟรี
ฮีโร่ของเราอายุ 39 ปี จากโซเฟีย เขากำลังทดลองใช้อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูง Atanas หันมาใช้สิ่งนี้หลังจากต่อสู้กับน้ำหนักมาหลายปี โรคต่างๆ การปรึกษากับแพทย์หลายสิบครั้ง และผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ
Atanas ก้าวแรกในทิศทางที่ถูกต้องโดยการซื้อวรรณกรรมที่หลากหลาย เขาศึกษาร่างกายมนุษย์และโรคต่างๆ ชายผู้นี้ชมภาพยนตร์วิทยาศาสตร์และสารคดีหลายสิบเรื่องโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เขาสนใจศาสตราจารย์ทิม น็อกซ์ที่แพ้คาร์โบไฮเดรตและดร. วิลเลียม เดวีย์ ซึ่งปฏิเสธข้าวสาลี
เมื่อสองปีที่แล้ว Atanas หนัก 140 กิโลกรัม อยู่มาวันหนึ่งเขาปฏิเสธอาหารอย่างรวดเร็วและเป็นอันตรายทั้งหมดและเริ่มกินเพื่อสุขภาพ วันนี้เขาหนัก 71 กก. และอ้างว่าได้ค้นพบเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก ตามที่เขาพูด คนอ้วนเลิกกินไขมันธรรมชาติ เช่น เนย น้ำมันมะกอก น้ำมันหมู และหันมาแปรรูปเป็นน้ำมัน น้ำตาล แคลอรีต่ำ ธัญพืชไม่ขัดสี อาหารที่มีไขมันต่ำ และอาหารแปรรูปมีโทษ
อาหารที่ Atanas รับประทานนั้นมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในนั้นคาร์โบไฮเดรตจะลดลงและมีการบริโภคไขมันมากขึ้นโดยเสียค่าใช้จ่าย ไม่เหมือนอาหารอื่นๆ อีกหลายอย่าง อาหารนี้กินหลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมง สองครั้ง - ในมื้อกลางวันและมื้อค่ำ นอกจากนี้ยังฝึกการถือศีลอด - การอดอาหารเป็นระยะซึ่งใช้เวลา 24 ชั่วโมงเท่านั้นของเหลว
เมนูของ Atanas มีเนื้อสัตว์ทุกประเภท รวมทั้งเนื้อแกะ เบคอน มโนสาเร่ และเครื่องใน ปลาและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงรับประทานได้ตามต้องการ ส่วนผักนั้น ผู้ชายกินผักที่เติบโตเหนือพื้นดินมากกว่า เหตุผลก็คือส่วนที่เหลือมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า เช่น หัวหอมและแครอท ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือมันฝรั่ง
ของผลไม้ที่อนุญาตให้บริโภคมีรสเปรี้ยว ถ้าคุณชอบของหวาน คุณสามารถกินช็อคโกแลตเล็กน้อยที่มีปริมาณโกโก้สูง
อาหารคาร์โบไฮเดรตทำให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินเพิ่มขึ้น ร่างกายจะเริ่มสะสมเซลล์ในช่องท้องและขาเพื่อขจัดออก หากไม่นับอาหารแปรรูป เช่นเดียวกับธัญพืชเต็มเมล็ด ร่างกายจะขจัดน้ำตาลและเริ่มเผาผลาญไขมัน แม้แต่ส้มก็สามารถหยุดการละลายนี้ได้ภายใน 24 ชั่วโมง
Atanas เป็นตัวอย่างที่ระบอบการปกครองทำงาน วันนี้เขาแนะนำผู้คนหลายสิบคนเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา ตัวอย่างในเชิงบวกไม่สาย - ทันย่าและมายาเป็นหนึ่งในผู้ติดตามกลุ่มแรก ๆ ของระบอบการปกครองและได้แสดงผลที่น่าอิจฉาอยู่แล้ว ทันย่าลดน้ำหนักได้ 28 กก. และมายาก็ไม่บวมอีกต่อไปแม้จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นฮาชิโมโตะและอินฟราเรด
ปริมาณไขมันสูงในอาหารพิสูจน์ให้เห็นว่ามีประโยชน์จริงๆ เพิ่มเบคอนในอาหารของคุณและดูว่ามันจะละลายได้อย่างไร ระบอบการปกครองทำให้คุณรู้สึกอิ่มและเต็มไปด้วยพลังงาน นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นอย่ารอช้าและวิ่งไปที่ร้านเพื่อหาเนื้อที่มีไขมันและเบคอนแสนอร่อยและทานอย่างมีความสุข
