2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณรู้หรือไม่ว่ามันดีต่อสุขภาพของคุณแค่ไหน? ส้มโอ!! มีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์!
ส้มโอเป็นผลไม้เมืองร้อนของสายพันธุ์ส้ม น้ำหนักของตัวอย่างผลไม้ขนาดใหญ่สามารถเข้าถึง 10 กก.! ส้มโอสามารถมีรูปร่างที่แตกต่างกัน - รูปทรงลูกแพร์หรือทรงกลม มีเปลือกสีเขียวหรือสีเหลือง และเนื้อของมันสามารถเป็นสีขาว สีชมพู และสีเหลือง
ส้มโอพันธุ์ต่าง ๆ ก็มีรสชาติต่างกัน บางครั้งก็เหมือนส้มโอ เกรปฟรุต…
ส้มโอ มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและมีผลดีต่อความมีชีวิตชีวาและสุขภาพ
ผลไม้เมืองร้อนมีวิตามิน A, C และ B จำนวนมาก, โพแทสเซียม, น้ำมันหอมระเหย, ลิโมนอยด์ (กลุ่มของสารที่มีอยู่ในผลไม้เช่นมะนาว) โพแทสเซียมสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด Limonoids มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง โทนสีวิตามินและน้ำมันหอมระเหยช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ดังนั้นจากการบริโภค ส้มโอ คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย ผลไม้ชนิดนี้สามารถชาร์จพลังงานให้ร่างกายของเรา ทำให้มีความยืดหยุ่น และปรับปรุงอารมณ์ของเรา ส้มโอที่ชุ่มฉ่ำช่วยดับกระหาย
ส้มโอยังมีประโยชน์ในอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก มันระงับความหิว ส่งเสริมการดูดซึมโปรตีนและไขมันในร่างกาย รักษาความดันโลหิตให้คงที่ช่วยให้มีโรคหอบหืดต่อสู้กับหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สิ่งแปลกใหม่นี้เป็นการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไวรัสได้อย่างดีเยี่ยม
วิธีการเลือกส้มโอที่ดีที่สุดในร้าน? ผลไม้ควรนุ่มเล็กน้อยเมื่อสัมผัสและมีกลิ่นหอมเด่นชัด ก่อนตัดส้มโอสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานหลายเดือน แต่ถ้าคุณทำความสะอาดผลไม้แล้วเท่านั้น สามารถใส่ส้มโอลงในสลัดได้ โดยเฉพาะกับปลาและอาหารทะเลหรือซอสปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
ในประเทศจีน ส้มโอเติบโตก่อนพระคริสต์ เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นผู้กอบกู้ชาวจีนจากโรคภัยทั้งปวงและเป็นผู้ค้ำประกันสุขภาพที่สมบูรณ์ แม้แต่เมื่อหลายปีก่อน ตอนที่โรคระบาดไข้หวัดนกรุนแรง แนะนำให้ใช้ชาส้มโอเป็นมาตรการรับมือ สำหรับปีใหม่ชาวจีนให้ผลไม้เป็นสัญลักษณ์แห่งความเจริญรุ่งเรืองและความเป็นอยู่ที่ดี
ในประเทศไทยผลไม้ยังเป็นที่เคารพนับถืออย่างสูง ชาวบ้านเชื่อว่าถ้ากินส้มโอทุกๆ 3 วัน เป็นเวลา 3 ปี จะหายจากโรคหอบหืดหรือวัณโรค ภายใน 5 ปี ส้มโอสามารถกำจัดมะเร็งได้
