2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ยกเว้นน้ำ ชาดำ เป็นเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุดในโลก มีกลิ่นหอมแรงและมีคาเฟอีนมากกว่าชาประเภทอื่น
เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพต่างๆ
นี่คือ10 ประโยชน์ของชาดำ และเหตุผลที่คุณควรรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ
1. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - ต้องขอบคุณชาดำที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและมีส่วนช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีโดยรวม
2. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ - ชาดำมีฟลาโวนอยด์ซึ่งมีผลดีต่อหัวใจ การบริโภคเป็นประจำอาจเป็นมาตรการป้องกันปัญหาหัวใจ
3. ลดคอเลสเตอรอล - เครื่องดื่มนี้มีสารที่ลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
4. มีส่วนช่วยในสภาพดีของลำไส้ - ประกอบด้วยแบคทีเรียนับล้านและชาดำมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่พิสูจน์แล้ว สามารถเสริมสร้างสุขภาพลำไส้รวมทั้งปรับปรุงภูมิคุ้มกันโดยรวม
5. ลดความดันโลหิต - ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาของใครหลายคน ปกติ การบริโภคชาดำ อาจนำไปสู่การลดลง
6. ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง - โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุอันดับสองของการเสียชีวิตสูงทั่วโลก โชคดีที่การบริโภคชาดำเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจได้
7. ลดน้ำตาลในเลือด - ชาดำเป็นเครื่องดื่มไม่หวาน คุณจึงบริโภคได้อย่างปลอดภัย ควบคุมระดับอินซูลินและลดน้ำตาลในเลือด
8. ช่วยต้านมะเร็ง - ชาดำมีสารที่สามารถต้านการพัฒนาเซลล์มะเร็งในร่างกายได้ มันไม่ได้รักษาโรคร้าย แต่สามารถลดการเจริญเติบโตของเซลล์ได้
9. ปรับปรุงความเข้มข้น - ชาดำ ประกอบด้วยกรดอะมิโนและคาเฟอีนซึ่งส่งเสริมการทำงานของสมอง สามารถปรับปรุงสมาธิและการสังเกต
10. ง่ายต่อการเตรียม - เครื่องดื่มเติมพลังที่เตรียมในไม่กี่นาที คุณสามารถใช้ใบหรือถุงชาและได้รสชาติตามความชอบของคุณ
