2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การแข็งตัวของเลือดหรือที่เรียกว่าการแข็งตัวของเลือดเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ที่ปกป้องร่างกายของเราจากการสูญเสียเลือดในบางสถานการณ์ เลือดควรจับตัวเป็นลิ่มในช่วงเวลาหนึ่ง - 8-10 นาที และการเบี่ยงเบนจากสิ่งบ่งชี้เหล่านี้ถือเป็นพยาธิสภาพ ในบางโรค การแข็งตัวของเลือดเกิดขึ้นช้ากว่าปกติมาก นั่นคือโรคฮีโมฟีเลียในผู้ชาย
พบว่าสารบางชนิดมีความสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเล่นโดยวิตามินเค ดังนั้นการขาดสารอาหารจึงทำให้การแข็งตัวของเลือดทำได้ยาก
นี่คืออาหารที่พวกเขาจะได้รับ สำคัญต่อการแข็งตัวของเลือด วิตามิน K1 และ K2 รวมถึงสารอื่นๆ ที่จำเป็นในการทำให้เลือดข้น ดูในบรรทัดต่อไปนี้ อาหารที่ส่งเสริมการแข็งตัวของเลือด:
โรสฮิป
พวกเขามีความสำคัญมากสำหรับ สนับสนุนกระบวนการแข็งตัวของเลือด แต่ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีการแข็งตัวของเลือดแบบเร่ง สะโพกกุหลาบช่วยให้จับตัวเป็นลิ่มเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากสารประกอบ rugozin E ที่มีอยู่ในตัว
บัควีท
นี่คือซีเรียลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด. เรียกอีกอย่างว่าบัควีทและสามารถบริโภคเป็นโจ๊กหวานกับชีสในรุ่นเค็มกับน้ำมันมะกอกและเกลือปรุงด้วยชีสสีเหลืองและนอกเหนือจากอาหารอื่น ๆ
เรื่องไม่สำคัญ
พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในนามเครื่องใน ได้แก่ ปอด ตับ หัวใจ ช่องท้อง ไต สมอง เป็นที่มาของสิ่งที่เรียกว่า โปรตีนที่ย่อยได้
ผักสีเขียว
เราจะแสดงรายการบรอกโคลี, กะหล่ำปลี (รวมถึงกะหล่ำปลีดอง), กะหล่ำดาว, ผักใบเขียว - สลัดผักสด, ผักขม, ท่าเรือ, หัวหอมสด purslane ที่เพิ่งค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มการเสิร์ฟ พวกเขาเป็นแหล่งวิตามินเคที่ดี
ถั่ว
กินถั่วสุกและถั่วเขียวเป็นประจำด้วย ช่วยเพิ่มกระบวนการแข็งตัวของเลือด. โดยทั่วไปแล้วพืชตระกูลถั่วจะแนะนำเป็นอย่างยิ่งหากคุณมีการแข็งตัวช้า คุณยังสามารถเพิ่มถั่วเหลืองลงในเมนูของคุณได้
กะหล่ำ
ผักกรอบแสนอร่อยนี้ยังมีวิตามินเคจำนวนมากอีกด้วย ซึ่งมีประโยชน์ในการบริโภคทั้งในสลัด ลวกลวก และบรรจุกระป๋อง - ในผักดองทั่วไปในฤดูหนาว ปรุง ซุป สตูว์ หรือชุบเกล็ดขนมปัง - สามารถเพิ่มลงในเมนูได้
ยาร์โรว์
ยาร์โรว์สมุนไพรเป็นที่รู้จักกันดีในด้านยาสมุนไพรสำหรับการแข็งตัวของเลือดและคุณสมบัติในการฟอกเลือด สามารถรับประทานได้ในรูปของยาต้มหรือชาธรรมดา อย่างไรก็ตาม การบริโภคควรอยู่ภายใต้การควบคุม เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดเป็นอันตราย
ในระหว่างนี้ควรจำไว้ว่าวิตามินเคละลายในไขมันและเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดี อาหารเหล่านี้จะต้องรวมกับไขมันที่เพียงพอ หากคุณไม่ต้องการกินไขมันสัตว์มากเกินไป คุณสามารถเน้นที่ผัก เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว และอื่นๆ
