ทำไมการดื่มชาคาโมมายล์เป็นประจำจึงสำคัญ?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากดอกไม้เล็กๆ คล้ายดอกเดซี่ ถ้วยอุ่น ชาดอกคาโมไมล์ เปรียบเสมือนการกอด - ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว ประโยชน์ของชาคาโมมายล์เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว: เป็นยาโบราณที่มีผลสงบเงียบในความวิตกกังวล รักษาอาการนอนไม่หลับ และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน สมุนไพรมีหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่ใช้ดอกคาโมไมล์เยอรมันและอังกฤษ

ชาคาโมมายล์สักถ้วยเมื่อสิ้นสุดวันสามารถทำให้คุณสงบลงจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ จึงยังคุ้มอยู่ ให้ดื่มชาคาโมมายล์เป็นประจำ:

ที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระ

ชาคาโมมายล์และยาต้มยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ดีต่อสุขภาพของเรา นอกเหนือจากความสามารถในการทำให้เรานอนหลับ ชาคาโมมายล์ยังมีแมกนีเซียม กรดโฟลิก แคลเซียม วิตามินเอ และโพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ เหล่านี้ทำให้เครื่องดื่มสมุนไพรมีประโยชน์อย่างยิ่ง มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้กระทั่งมะเร็ง แม้ว่าการศึกษาขั้นสุดท้ายในด้านนี้ยังไม่เกิดขึ้น

ระงับอาการปวดท้อง

ชาคาโมมายล์ใช้ได้นะ เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาทางเดินอาหารและปวดท้องที่น่ารำคาญ ประกอบด้วยสารประกอบที่มีหน้าที่ในการย่อยอาหารของเราได้ดีขึ้น เป็น antispasmodic และช่วยลดอาการกระตุกในร่างกายรวมทั้งบริเวณท้อง ซึ่งหมายความว่าชาคาโมมายล์เหมาะสำหรับการจัดการกับความเจ็บปวดที่เจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด

ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ

เครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากมีฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า apigenin ซึ่งจับกับตัวรับในสมองของเราและมีผลผ่อนคลายต่อร่างกายของเรา ทำให้เรานอนหลับอย่างมีสุขภาพดี ดื่มชาคาโมมายล์ ก่อนนอนประมาณ 45 นาทีเพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซึมเครื่องดื่มได้เต็มที่เพื่อให้สารเคมีที่จำเป็นในเครื่องดื่มเริ่มทำงาน

ปลอดภัยต่อเบาหวาน

แม้ว่าหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มสิ่งใหม่ๆ ในอาหาร เชื่อกันว่าชาคาโมมายล์มีประโยชน์ในการลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล

เครื่องดื่มคาโมมายล์เป็นแหล่งของสุขภาพ ไม่ต้องกังวล เพิ่มชาเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ รับประทานคนเดียวหรือทานคู่กับขนมอบและบิสกิตสำหรับชงชา