อาหารทางจันทรคติ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

อาหารทางจันทรคติจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สามกิโลกรัมในเวลาเพียงหกวัน ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันคือ 760 แคลอรี่ อาหารนี้เป็นช่วงเวลา ใช้เวลาหกวัน แต่ต้องทำซ้ำในพระจันทร์เต็มดวงแต่ละครั้ง

แนวคิดของอาหารทางจันทรคติคือการอดอาหารในช่วงเวลาที่ร่างกายตอบสนองต่อการลดแคลอรีในเมนูได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงพระจันทร์เต็มดวงและน้อยกว่าในช่วงพระจันทร์ใหม่

อาหารเริ่มต้นสามวันก่อนพระจันทร์เต็มดวงและกินเวลาสามวันหลังจากนั้น อันที่จริงพระจันทร์เต็มดวงเป็นวันที่สี่ของการอดอาหาร

ในช่วงวันแรกของการรับประทานอาหาร จะบริโภคเฉพาะผักดิบหรือผักนึ่งเท่านั้น ไม่อนุญาตให้ใช้น้ำส้มสายชู เกลือ และน้ำมันมะกอก บริโภคเฉพาะผักที่ไม่มีเครื่องเทศเท่านั้น

ในวันที่สองของอาหาร จะมีการบริโภคสับปะรดสดเท่านั้น ไม่มีอย่างอื่น ปริมาณสับปะรดไม่ จำกัด แต่ถ้าไม่มีน้ำตาลก็จะไม่น่าดึงดูดใจในปริมาณมาก

ในวันที่สามของอาหารทางจันทรคติจะบริโภคเฉพาะเห็ดต้มและเห็ดชนิดอื่นที่คุณเลือกเท่านั้น

วันที่สี่ ห้ามรับประทานอาหาร สามารถดื่มได้เฉพาะน้ำผักและผลไม้คั้นสดเท่านั้น ไม่อนุญาตให้ดื่มน้ำหวานจากกล้วยเท่านั้น คุณสามารถดื่มน้ำและชาเขียวได้โดยไม่มีข้อจำกัด

วันที่ 5 จะกินแต่สับปะรดอีกแล้ว สด ใหม่ไม่จำกัดปริมาณ ในวันที่หกกินเห็ดต้มเท่านั้น

ในระหว่างการรับประทานอาหารตามจันทรคติ ร่างกายจะชำระล้างสารพิษเนื่องจากการบริโภคของเหลวอย่างไม่จำกัดและการเผาผลาญเกลือน้ำให้เป็นปกติ

ข้อดีของการรับประทานอาหารตามจันทรคติคือทำให้การเผาผลาญเป็นปกติพร้อมกับการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน อาหารที่มีประสิทธิภาพสูงและในขณะเดียวกันก็สั้นมาก

ข้อเสียของอาหารทางจันทรคติคือต้องทำซ้ำในพระจันทร์เต็มดวงแต่ละครั้ง นอกจากนี้ ยังส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายเนื่องจากขาดผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ดังนั้นจึงไม่ควรสังเกตเป็นเวลานานกว่าหกวัน