2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ปู่ย่าตายายของเรามีพรสวรรค์ในการมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีเพราะวิธีการรับประทานอาหารในอดีต เป็นไปได้มากที่พวกเราส่วนใหญ่จะไม่สามารถอยู่จนแก่เฒ่าได้อีกเพราะอาหารที่เราจัดวางบนโต๊ะโดยไม่คิด
การเปลี่ยนแปลงวิธีการกินของชาวบัลแกเรียนั้นชัดเจนกว่า แต่น่าเสียดายที่มันไม่ใช่ทิศทางที่ดี เมนูประจำวันของเรารวมถึงอาหารและผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง นี่คืออันตรายที่สุดของพวกเขาซึ่งน่าเสียดายที่สามารถพบได้ในเกือบทุกโต๊ะในบ้าน:
ไส้กรอก
ไส้กรอกเป็นเนื้อสัตว์ของผู้มีรายได้น้อย ความจริงก็คือพวกเขาไม่มีเนื้อสัตว์ - ผลิตจากเศษสัตว์ - IOM (อวัยวะสับและไขมัน), ถั่วเหลือง, เบคอนและน้ำ กลุ่มนี้ยังสามารถรวมไส้กรอกอายุสั้น ซึ่งประกอบด้วยสารกันบูด สี และรสชาติทั้งหมด
มายองเนส
คุณต้องแยกความแตกต่างระหว่างมายองเนสโฮมเมดและมายองเนสที่ซื้อจากร้านค้าซึ่งมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นคือน้ำมันดอกทานตะวัน นอกจากนี้ มายองเนส kupeshka ยังมีสารกันบูด แป้ง และอื่นๆ
น้ำอัดลม
การใช้งานเป็นประจำรับประกันว่าจะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น โรคกระเพาะ อาการลำไส้ใหญ่บวม และปัญหาอื่นๆ มากมาย หากคุณยังคงทำไม่ได้หากไม่มีพวกเขาให้เลือกที่ทำจากน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมกลูโคสข้าวโพดแทนสารให้ความหวานเทียม
ชิปส์
ครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจซื้อห่อชิปให้ลูก ลองคิดดูว่าคุณจะให้อะไรกับเขากันแน่ - ระเบิดแคลอรี่ ซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะส่งผลต่อสุขภาพและน้ำหนักของเขา ด้วยมันฝรั่งทอด ร่างกายของคุณจะได้รับแคลอรีจำนวนมากในรูปของไขมัน ซึ่งจะสะสมโดยตรงที่อวัยวะของคุณ
เบคอน (น้ำมันหมู)
เป็นความจริงที่พ่อแม่ของเรายอมให้แต่ก่อน แต่พวกเขาพยายามอย่างหนักต่อเรามาก ปัจจุบันนี้การใช้จะนำไปสู่คอเลสเตอรอลสูงหลอดเลือดอุดตันและโรคอ้วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่มีเบคอนและไขมันสูง ซึ่งยังคงซ่อนอยู่ เช่น ไส้กรอก แฟรงค์เฟิร์ต ปาเต และอื่นๆ
มาการีน
มาการีนเป็นน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจน สารแต่งสีและรสชาติที่ไม่มีอยู่บนโต๊ะของคุณ
ครัวซองต์และขนมอบอื่นๆ
พวกมันเต็มไปด้วยน้ำตาล น้ำมันพืชเติมไฮโดรเจน และสารเพิ่มความคงตัว สารแต่งสี และสารกันบูดทั้งพวง สำหรับ E's ระยะสั้น
รายการของ อาหารอันตราย ซึ่งมีอยู่ที่โต๊ะของบัลแกเรียสามารถเสริมด้วยน้ำตาลทรายขาวซึ่งบริโภคในปริมาณมากในครัวเรือนส่วนใหญ่
เราจะเพิ่มปาเต ซอสมะเขือเทศ อาหารว่าง สลัด ผักดอง และข้าวโพดแท่งที่โฆษณากันอย่างกว้างขวาง เช่นเดียวกับเครื่องดื่มสำเร็จรูปและเนื้อรมควัน ปลา และไส้กรอก
