2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้อัตราการเสียชีวิตสูงคือโรคหลอดเลือด และสาเหตุหนึ่งที่อันตรายที่สุดคือโรคหลอดเลือดสมอง น่าเสียดายที่มันมีผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวมากขึ้น
โรคหลอดเลือดสมองไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโชคชะตาหรือความโชคร้ายแม้ว่าบุคคลนั้นจะมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมก็ตาม โรคร้ายแรงนี้เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและสามารถเปลี่ยนแปลงได้
โรคหลอดเลือดสมองมีลักษณะเฉพาะด้วยการหยุดชะงักของเลือดไปเลี้ยงสมองในบางพื้นที่ จังหวะแบ่งออกเป็นขาดเลือดและเลือดออก เหตุการณ์ขาดเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากลิ่มเลือดหรือการอุดตันของหลอดเลือด รวมถึงการหดตัวของหลอดเลือด
บางส่วนของสมองขาดออกซิเจน สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยฉับพลันและเซลล์ตายอย่างรวดเร็ว โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเนื่องจากการแตกของหลอดเลือด - เลือดไหลออกจากหลอดเลือดที่เสียหายและการทำงานของสมองหยุดชะงัก
สาเหตุของการแตกของหลอดเลือดมักเป็นความดันโลหิตสูง เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง คุณต้องเปลี่ยนอาหาร
โรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้ด้วยสารหลายชนิดที่มีอยู่ในอาหารธรรมดา ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียมช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 15 เปอร์เซ็นต์
พบในธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ผักใบเขียว ลูกพรุน แมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตสูง กฎหลักที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองคือไม่กินมากเกินไป
เมนูของคุณควรมีผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเพคติน เช่น น้ำหวาน ผักและผลไม้สด แยมโฮมเมด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เช่นเดียวกับขนมปังโฮลมีล ช่วยล้างสารพิษ
ฮอร์โมนอะดรีนาลีนและนอร์ดรีนาลีนจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีของสมองและความเร็วของปฏิกิริยา - จะเกิดขึ้นเมื่อมีฟีนิลอะลานีน พบในไข่ คอทเทจชีส ครีม นม ปลา ไก่ และเนื้อสัตว์เลี้ยง
สมองยังต้องการทริปโตเฟน ซึ่งช่วยชะลอความชรา กล้วย องุ่น แอปริคอตแห้ง มะเดื่อแห้ง อินทผาลัม ถั่ว คอทเทจชีส ปลา และไก่งวง อุดมไปด้วยทริปโตเฟน
ไลซีนยังมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและการคิดที่ชัดเจน พบในสัตว์ปีก ข้าวโอ๊ต พืชตระกูลถั่ว ข้าวโพด และช็อกโกแลตธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันแผ่น sclerotic และทำลายแม้กระทั่งหัวผักกาด หัวไชเท้า มะรุม กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ และกะหล่ำดอก พวกเขาลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้หนึ่งในสาม
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ร้อยละ 25 ในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ผู้คนมักไม่ค่อยเป็นโรคหลอดเลือด นี่เป็นเพราะการใช้น้ำมันมะกอกเป็นประจำซึ่งรับผิดชอบต่อสุขภาพของหลอดเลือด
