2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การกินอินทผลัมมีคุณค่ามากในการรักษาสุขภาพร่างกาย มีประโยชน์ในอาการท้องผูก ความผิดปกติของลำไส้ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคโลหิตจาง ความผิดปกติทางเพศ มะเร็งบางชนิด และอื่นๆ อีกมากมาย
อินทผาลัมอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ ซึ่งถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
พวกเขายังประกอบด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส ทองแดง แมกนีเซียม กำมะถัน ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารเพียงวันเดียวจะทำให้ได้อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
ในบรรดาวิตามินทั้งหมดในอินทผลัมยังพบวิตามินบี (วิตามินบี 1) ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) ไนอาซิน (วิตามินบี 3) กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) วิตามินเอและเค
ผลไม้โบราณเหล่านี้มีค่ามากสำหรับการรักษาสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีโพแทสเซียมอยู่ในนั้น พวกเขามีความสามารถในการลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งมีคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ภายในหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เชื่อว่าการรับประทานอินทผลัมสัปดาห์ละสองครั้งช่วยป้องกันโรคหัวใจได้หลายอย่าง รวมทั้งโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ
อินทผาลัมมีผลดีอย่างมากต่อระบบประสาท การออกเดทเพียงไม่กี่วันต่อสัปดาห์จะทำให้จิตใจและความระมัดระวังของผู้คนคมชัดขึ้น
หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของผลไม้เหล่านี้คือความสามารถในการลดอาการแพ้ในมนุษย์ กำมะถันอินทรีย์ที่มีอยู่ในนั้นช่วยลดอาการแพ้และการแพ้ตามฤดูกาล
จากการศึกษาพบว่ามีประโยชน์มากในการป้องกันโรคร้ายในช่องท้อง พวกเขายังใช้เป็นยาสำหรับมึนเมาแอลกอฮอล์
อินทผาลัมอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และยังมีน้ำตาลอีกด้วย เพียงกิโลกรัมเดียวเท่ากับเกือบ 3000 กิโลแคลอรี ดังนั้นทุกคนควรระมัดระวังในการบริโภคเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย - แทนที่จะเป็นผลดีจากการบริโภคผลไม้ตะวันออก
