2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สมองในทุกอวัยวะในร่างกายมนุษย์และมีความสำคัญไม่เท่ากัน การทำงานของการหายใจ หัวใจ และปอดทั้งหมดขึ้นอยู่กับมัน
เป็นตัวควบคุมหลักของระบบร่างกายทั้งหมดโดยที่ชีวิตไม่สามารถช่วยชีวิตได้ เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและทำงานได้ดี สมองต้องการปลา ผลไม้สด ผลิตภัณฑ์จากนมสด ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี พวกเขาเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสมอง
หลายคนกินอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น โดยที่ไม่รู้ว่าสารอันตรายที่อยู่ในนั้นสามารถนำไปสู่การทำลายการทำงานของสมองได้
อาหารที่เรากินอาจเป็นพิษช้าสำหรับสมองของเรา ดูในบรรทัดต่อไปนี้ว่าพวกเขาเป็นใคร อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสมองมากที่สุด เรา.
ข้าวโพดคั่วที่ขายในบรรจุภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับอบด้วยไมโครเวฟมีไดอะซิทิลซึ่งนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม สารนี้รวมถึงสารอื่นๆ ที่เป็นอันตราย ยังพบได้ในมาการีน มายองเนส และขนมอบบางชนิด
ความหวานจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว ซึ่งในช่วงเวลาต่อมาอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าดาร์กช็อกโกแลตและการดื่มโกโก้สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองได้ แต่หลายคนไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตบางชนิดมีประโยชน์เท่าเทียมกัน ส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่มีเมล็ดโกโก้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์
อาหารรสเค็มส่งผลเสียต่อสมอง เกินไป. พวกเขายังเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
ไส้กรอกและไส้กรอกหลายประเภทมีสารที่เป็นอันตรายต่อสมองของเรา ทำให้เกิดมะเร็ง อ่อนแอต่อโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากพวกมันจะอุดตันหลอดเลือดแดงและสะสมโคเลสเตอรอล
หลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์แปรรูปและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงเพื่อให้สมองแข็งแรงเป็นเวลานาน
