อาหารหวาน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ไดเอทช็อกโกแลต

มันเข้มงวดมากและให้การบริโภคช็อคโกแลตเพียงร้อยกรัมต่อวันทำให้เป็นธรรมชาติ ช็อกโกแลตแบ่งออกเป็นสามส่วน โดยอาหารสองมื้อมาพร้อมกับกาแฟหนึ่งถ้วยพร้อมนมพร่องมันเนยเล็กน้อย

อนุญาตให้ดื่มชาและน้ำได้สามชั่วโมงหลังอาหาร และควรมีอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งวัน ติดตามอาหารไม่เกินสี่วันในระหว่างที่สูญเสียสี่กิโลกรัม ช็อคโกแลตวันขนถ่ายที่อ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่าซึ่งทำสัปดาห์ละครั้ง

ลูกอมไดเอท

อนุญาตให้บริโภคอมยิ้มแปดสิบกรัมต่อวัน เมื่อความหิวกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ ลูกกวาดจะหลอกให้สมองได้รับอาหาร อาหารที่ประหยัดกว่านั้นให้คุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์นานถึงสิบเจ็ดชั่วโมงจากนั้น - การบริโภคขนมในความหิวโหยเฉียบพลัน

อาหารกล้วย

อาหารกล้วยประกอบด้วยกล้วยสามลูกต่อวัน โดยแต่ละกล้วยมีนมหนึ่งแก้ว ไม่มีการสังเกตนานกว่าสามวันและในช่วงเวลานี้จะหายไปสามกิโลกรัม ถ้าไม่ชอบนมสดก็ใช้โยเกิร์ตแทนได้

ไดเอทกับองุ่น

อาหารนี้มีไว้สำหรับการบริโภคองุ่นเป็นเวลาสามวัน ในวันแรกคุณกินองุ่นครึ่งกิโลกรัมในวันที่สอง - หนึ่งกิโลกรัมครึ่งในวันที่สาม - สองกิโลกรัม

ส่วนรายวันแบ่งออกเป็นห้าส่วนและช่วยลดน้ำหนักได้สองกิโลกรัมในสามวัน อย่าลืมให้ร่างกายของคุณมีของเหลวเพียงพอ

อาหารน้ำผึ้ง

อาหารน้ำผึ้งไม่ได้จำกัดอยู่แค่การบริโภคน้ำผึ้งเท่านั้น

เพียงเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในแต่ละมื้อ และอนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้รสเปรี้ยวได้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองกิโลกรัมในสองสัปดาห์

ก่อนรับประทานอาหารควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่าลืมทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

หลังจากไดเอทแล้ว อย่ากลับไปกินแบบเดิมๆ เพราะนี่คือเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เลือกอาหารของคุณอย่างระมัดระวังในวันหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหาร - เน้นที่ไก่ ผลไม้ ผัก และโยเกิร์ต