2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกร้านเต็มไปด้วยสินค้าที่ดึงดูดใจผู้บริโภคด้วยฉลากสินค้า เช่น อาหาร แคลอรีต่ำ ไลท์ ไขมันต่ำ ไร้ไขมัน ไร้น้ำตาลหรือแคลอรีเป็นศูนย์ พวกเขาทั้งหมดรับประกันรสชาติที่ดีและผลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
น่าเสียดายที่เบื้องหลังบรรจุภัณฑ์ที่น่าดึงดูดนั้นเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีผลเสียต่อร่างกายของคุณ เราจะแสดงรายการอาหารลดน้ำหนักหลักที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอยู่ในห่วงโซ่การค้าปลีก
น้ำตาลในอาหาร: นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยม เนื่องจากผู้คนต่างทราบดีว่าการบริโภคแยมมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเกิน มีสารทดแทนน้ำตาลมากมายในตลาด เช่น:
ขัณฑสกร - ซึ่งมีการศึกษาที่พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการใช้กับเนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ
แอสพาเทม - ซึ่งก็เป็นที่นิยมเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากจะไม่ดีต่อสุขภาพในสตรีมีครรภ์และผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้แอสพาเทมมีผลเสียต่อความจำ
หญ้าหวาน - หนึ่งในผลิตภัณฑ์สุดท้ายที่เข้าสู่ตลาด อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์การบริโภคสารทดแทนน้ำตาลนี้ได้อย่างปลอดภัย
เครื่องดื่มอัดลม: น่าเสียดายที่ของเหลวเหล่านี้ส่วนใหญ่มีเกลือ สารให้ความหวาน สารกันบูดเคมี และสีเทียมในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นผลให้หลายคนที่ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวมีอินซูลินและน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล
ขนมประเภทอาหาร ได้แก่ ช็อกโกแลต บิสกิต เป็นต้น มีเพียงไม่กี่คนที่ทราบว่าอาหารเหล่านี้มีไขมันสูง ซึ่งทำให้น้ำหนักเกิน พวกเขายังมีแอสพาเทมซึ่งช่วยชะลอการลดน้ำหนัก
อาหารสำหรับมื้อเช้า ได้แก่ แยมและแยมในอาหาร น้ำผึ้งไดเอท น้ำผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ฯลฯ รับรองว่าจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สมบูรณ์แบบ ควรหลีกเลี่ยงผู้ที่มีสารให้ความหวานเพิ่ม นอกจากนี้การบริโภคผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสิ่งที่เรียกว่า meida ซึ่งไม่แข็งแรงและนำไปสู่โรคอ้วน
ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอล: รายการนี้ประกอบด้วยอาหารหลากหลายประเภท เช่น อาหารทอดกรอบ ถั่วที่ปราศจากคอเลสเตอรอล ฯลฯ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ระบุว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไขมันที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
มาการีนในอาหาร: เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากมีกรดไขมันทรานส์สูง
