2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
1. เนื้อ
- มีประโยชน์สำหรับวัยรุ่น
- ป้องกันการปรากฏตัวของโรคโลหิตจางเพราะมีธาตุเหล็กสูง
- ช่วยให้เรารักษาฟันของเราให้แข็งแรง
- ช่วยให้เรารักษากระดูกของเราให้แข็งแรง
- ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
- เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ช่วยต้านมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน
2. หมู
- ช่วยรักษาสายตาที่ดี
- แหล่งพลังงานอันมีค่า
- ย่อยง่ายที่สุดหลังจากแกะ
- มีส่วนช่วยในการทำงานปกติของระบบประสาทและสนับสนุนการพัฒนาจิตใจ
- มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว
- มีปริมาณฟอสฟอรัสสูง ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสภาพของฟันและกระดูกที่ดี / หนึ่งส่วนโดยเฉลี่ยให้ 36% ของความต้องการฟอสฟอรัสประจำวันของเรา /;
- มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของไตและระบบประสาท
- อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย
- อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
- อุดมไปด้วยวิตามิน B6 ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน
3. แกะ
- อุดมไปด้วยกรดไขมัน
- ช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อ
- อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน
- อุดมไปด้วยโปรตีน / หนึ่งส่วนปานกลางให้ 60% ของความต้องการโปรตีนประจำวันของเรา /;
- ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีธาตุเหล็กและสังกะสีจำนวนมาก
4. เนื้อแพะ
- มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า
- อุดมไปด้วยโคเอ็นไซม์ Q10 ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย
- ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
- ประกอบด้วยคอเลสเตอรอลจำนวนเล็กน้อย
- ประกอบด้วย L-carnitine ซึ่งขนส่งกรดไขมันไปยังไมโตคอนเดรีย ซึ่งจะถูกเผาผลาญและใช้เป็นพลังงาน
- มี GLA กรดแกมมาไลโนเลนิกในปริมาณสูง ซึ่งช่วยลดไขมันในร่างกาย
