2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บางคนชอบในตอนเช้า บางคนดื่มวันละหลายครั้ง และบางคนก็ใช้เป็นพิธีกรรมก่อนนอนที่ผ่อนคลาย สำหรับพันปี ชา เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
นอกจากจะให้อร่อย เป็นยาชูกำลังหรือผ่อนคลายแล้ว เครื่องดื่มยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน ลดระดับคอเลสเตอรอล และเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง แต่ละพันธุ์ก็มีประโยชน์เฉพาะตัวเช่นกัน ดูในบรรทัดต่อไปนี้ ประโยชน์ของชาประเภทต่างๆ:
ชาเขียว
เครื่องดื่มหลากหลายชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มันต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ทำความสะอาดหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคทางระบบประสาท นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของทุกคนที่ควบคุมอาหาร ไม่เพียงแต่ทำให้บริสุทธิ์ แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเร่งการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย
ชาดำ
ชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตุรกีและอังกฤษ ประกอบด้วยคาเฟอีนจำนวนมาก - ปรุงจากใบชาหมัก เครื่องดื่มนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ นอกจากนี้ยังได้รับการแสดงเพื่อป้องกันความเสียหายของปอด
ชาขาว
ชานี้ยังไม่ได้รับความนิยมเพียงพอในประเทศของเรา มีรสอ่อนที่สุดเพราะใบยังไม่หมัก ชาขาวสามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้ดีที่สุดในบรรดาประเภทอื่นๆ
ชาอู่หลง
ชานี้เรียกอีกอย่างว่าชาดำจีน กำลังได้รับความนิยมอย่างช้าๆ แต่ในทางกลับกัน - แน่นอน เป็นที่นิยมสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากและความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
ชาสมุนไพร
แม้ว่าจะมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อยกว่า แต่ชาสมุนไพรก็เยี่ยมมาก และแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์มีผลสงบเงียบ Echinacea มีคุณสมบัติต้านการอักเสบมินต์และบาล์มดูแลระบบประสาท เลือกชาตามรสชาติหรือตามเอฟเฟกต์ที่คุณต้องการ คุณยังสามารถทำส่วนผสมสมุนไพรที่ให้ความสดชื่นและบำบัด
