น้ำผึ้งและวอลนัททำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

แพทย์จากสถาบันสาธารณสุขแห่งเบลเยี่ยมเชื่อว่าการผสมผสานของน้ำผึ้งและวอลนัทสามารถทดแทนยากล่อมประสาทและดูแลอารมณ์ดีของผู้คนได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารบางชนิดมีฮอร์โมนจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มการนำฮอร์โมนในร่างกายได้ และหากบริโภคบ่อยๆ บุคคลจะอ่อนไหวต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทางเลือกตามธรรมชาติสำหรับยากล่อมประสาทคือช็อกโกแลต กล้วย และวอลนัท

ตามหลักฐาน นักวิทยาศาสตร์ชี้ไปที่สถิติ ซึ่งชาวเบลเยียมมักยิ้มแย้มแจ่มใสและไม่ค่อยมีอาการอารมณ์ไม่ดี และประเทศของพวกเขาได้รับการจัดอันดับให้อยู่ในกลุ่มสัญชาติที่บริโภคช็อกโกแลตบ่อยที่สุด

มีการค้นพบว่าผู้หญิงที่จำกัดตัวเองให้อยู่แต่กับสิ่งล่อใจหวานๆ นั้นมีความเป็นกรดมากกว่าผู้หญิงที่กินของหวานและขนมอบเป็นประจำ

เมื่อไม่นานมานี้ ผลการศึกษาของอังกฤษพบว่าการผสมผสานของน้ำผึ้งและวอลนัทไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังเพิ่มสมรรถภาพอีกด้วย

จากผลการศึกษาพบว่าการบริโภควอลนัท 100 กรัมต่อวันผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน 2-3 ชั่วโมงมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการรับประทานอาหารกับความผิดปกติทางจิต มีแม้กระทั่งอาหารพิเศษที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าได้สำเร็จ

วอลนัทเป็นที่รู้จักว่าเป็นอาหารโทนิค คุณสมบัติที่มีค่าที่สุดประการหนึ่งของพวกเขาคือช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและเป็นการป้องกันที่ดีต่อหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ

มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมอง

นายกรัฐมนตรีรัสเซีย คูเรนนอฟ เชื่อว่าน้ำผึ้งและแป้งวอลนัทสามารถควบคุมโรคของตับและไตได้

ตามทฤษฎีต่างๆ นานา น้ำผึ้ง 30 กรัม รับประทานก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง 40 กรัม รับประทานก่อนอาหารกลางวันครึ่งชั่วโมง และ 40 กรัม ที่รับประทานหลังอาหารเย็น 2 ชั่วโมง จะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ ควรทำขั้นตอนนี้ซ้ำอย่างน้อย 2 เดือนโดยไม่หยุดชะงัก