2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ตำแยสามัญจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและลดน้ำหนัก ใบตำแยมีวิตามิน C, E และ K รวมทั้งแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
ประโยชน์มากที่สุดคือเคล็ดลับของตำแยซึ่งเป็นกลีบที่เล็กที่สุดซึ่งเต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
ตำแยเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยลดความอยากอาหาร ตำแยสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของซุป จาน และน้ำซุปข้น แต่สามารถใช้ทำชาพิเศษเพื่อลดน้ำหนักได้
ตำแยหนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือดหนึ่งช้อนชาแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ความเครียดและดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้งก่อนอาหาร ชานี้เมาโดยไม่ใส่น้ำตาลและไม่มีน้ำผึ้งหากคุณต้องการมีผลที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ
ผู้ที่มีภาวะเลือดแข็งตัวเร็วไม่ควรกินตำแยหรือดื่มชาที่ทำจากใบชา คุณสามารถใช้ทั้งตำแยแห้งและสดเพื่อทำชา
เพื่อหลีกเลี่ยงการกัดตำแย ให้ทิ้งไว้ในตู้เย็นสักครู่แล้วล้างและหั่น ตำแยมีผลขับปัสสาวะเล็กน้อย มันเร่งการเผาผลาญจึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ตำแยช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและแม้ว่าคุณจะกินน้อยลง แต่ร่างกายของคุณดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และคุณจะไม่รู้สึกหิว
ตำแยมีคุณสมบัติพิเศษในการทำให้ร่างกายอิ่มเอมในระดับเซลล์ จึงปกป้องคุณจากการกินมากเกินไปทางอารมณ์ ดังนั้นหากคุณโกรธอย่าหยิบกล่องน้ำพริกแห้ง แต่ให้ดื่มชาตำแยหรือกินตำแยและซุปข้าว
คุณยังสามารถทำอาหารจานอร่อยเพื่อสุขภาพจากใบตำแยต้มซึ่งผสมกับไข่ต้มและชีสขูดเล็กน้อย
