2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด รวมทั้ง วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และสนับสนุนการไหลเวียนโลหิต และช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของ ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ แต่ในบทความต่อไปเราจะมาดูคนอื่นๆ บลูเบอร์รี่มีหลายประเภท - ดำ, น้ำเงิน, แดง
ประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้วิเศษนี้บอกเราว่าการใช้เป็นประจำจะไม่เป็นอันตรายต่อเรา เป็นเรื่องปกติที่จะกินบลูเบอร์รี่ระหว่าง 120-150 กรัมในชีวิตประจำวัน แนะนำให้ใช้สีน้ำเงินหรือสีดำ
จำนวนการศึกษาและการวิจัยสำหรับ ผลของบลูเบอร์รี่ ผลิตในอังกฤษ โชว์โบกมือให้คนลดน้ำหนัก ในกลุ่มตัวอย่างเป็นกลุ่มคนที่น้ำหนักเกินที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ
ขอบคุณ การบริโภคบลูเบอร์รี่ทุกวัน และส่วนผสมที่มีประโยชน์ อัตราการเต้นหัวใจดีขึ้น เลือดปกติ และน้ำตาลในเลือดสูง
อื่น ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ คือสามารถใช้เป็นสีย้อมธรรมชาติหรือที่เรียกว่า สีผสมอาหาร. ทำไมต้องให้เงินสำหรับสีและสีย้อมที่ "ไม่เป็นอันตราย" ในเมื่อเราสามารถใช้บางสิ่งจากธรรมชาติได้
เราเข้าใจแล้ว บลูเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร และตอนนี้เราจะเข้าใจแล้วว่าทำไมถึงใช้เป็นสารแต่งสี!
สีผสมอาหารมีหลายประเภทและหลายสี - น้ำเงิน แดง เขียว ส้ม เหลือง อินดริชและอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ผู้ผลิตไม่ได้บอกเรานั้นเกี่ยวข้องกับผลเสียต่อร่างกาย สีย้อมเหล่านี้จำนวนมากถูกห้ามจำหน่ายในสหรัฐอเมริกา อังกฤษ ฝรั่งเศส สวีเดน และอีกหลายประเทศในยุโรป และแน่นอนว่ามีเหตุผลที่ดี
บางส่วนมีส่วนช่วยในการพัฒนาเนื้องอก เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมไทรอยด์ เนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ เนื้องอกในสมอง และอื่นๆ นอกจากเนื้องอกแล้ว พวกมันยังสามารถทำให้เกิดกลาก อาการแพ้ และการโจมตีของโรคหอบหืด และผลเสียอื่นๆ ต่อร่างกายและร่างกายของเรา
ดังนั้นแทนที่จะใช้สีเทียม เราสามารถและควรใช้ของขวัญจากธรรมชาติ แทนที่ด้วยสีย้อมธรรมชาติที่เราหาได้จากบลูเบอร์รี่ กะหล่ำปลีแดง ผักโขม หัวบีต ตำแย แครอท และผลไม้และผักอื่นๆ อีกมากมาย
อย่างที่เราทราบกันดีว่าบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เติบโตบนพุ่มไม้ น่าเสียดายที่มันยากที่จะเติบโตเพราะพวกเขาชอบสถานที่บนภูเขาที่สูงขึ้นและเติบโตในพื้นที่ที่สูงกว่า 1,000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล อย่างไรก็ตามเมื่อเราหาหรือซื้อเราต้องรู้ว่าผลไม้ไม่ควรมีลักษณะเป็นมันเงา
ควรมีลักษณะเป็นฝุ่นเพราะแสดงว่าสดและมีคุณสมบัติที่เก็บรักษาไว้ แต่เมื่อกลับมาเราต้องล้าง "ผง" นี้ออกจากบลูเบอร์รี่ก่อนบริโภค
