2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บางครั้งสัญญาณบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติมาช้ามาก - คุณรู้สึกดี คุณมีพลัง คุณอยู่ในอารมณ์ของทุกสิ่ง ปัญหาต่างๆ เช่น ปวดหัว เหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง เลือดกำเดาไหล ความดันโลหิตสูง อารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่อง และบ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าก็ปรากฏขึ้นอย่างไม่คาดคิดเช่นกัน
จากนั้นเราแต่ละคนก็เริ่มกังวลและตัดสินใจไปพบแพทย์เพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา หลังการทดสอบผู้ป่วยเห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติเลือด "กระโดด" และความวิตกกังวลและประสบการณ์ทั้งหมดนี้เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
จนกว่าคุณจะเข้าใจสาเหตุของผลลัพธ์ที่ไม่ดี เวลาผ่านไปและความวิตกกังวลก็เพิ่มขึ้น
ทั้งหมดนี้ได้มาจากการรับประทานอาหารใด ๆ ในสภาพแวดล้อมใด ๆ ได้ตลอดเวลา - มากเมื่อคุณต้องการโดยไม่ได้คิดว่าร่างกายควรจะพูดในบางสถานการณ์ การขาดการควบคุมที่พาเราไปที่ประตูสำนักงานแพทย์และนั่นทำให้เรามีอาการเหล่านี้
ชาวบัลแกเรียมากกว่า 2 ล้านคนประสบปัญหานี้ ผลที่ตามมาของโรคอ้วนอันเนื่องมาจากโภชนาการที่ไม่ดีนั้นชัดเจน และเราจะไม่พูดถึงปัญหาอีกต่อไปว่า "ฉันมีรูปร่างไม่สมบูรณ์แบบ" หรือ "ฉันจะไม่ไปเที่ยวทะเลแบบนั้น"
สิ่งเหล่านี้เป็นผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของเรา - กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง
โภชนาการที่ไม่เหมาะสมไม่เพียงแต่รวมถึงอาหารที่มีแคลอรีสูงเท่านั้น ซึ่งคนส่วนใหญ่ชอบและกินค่อนข้างบ่อย มันเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่เรากินและช่วงเวลาที่เราทำ
อย่าตามใจตัวเองทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งที่จะไม่นำสารอาหารใดๆ เข้าสู่ร่างกาย แต่จะตอบสนองความหิวเท่านั้น จำกัดตัวเองและสร้างระบอบการปกครอง ผลที่ตามมาของการไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม มันแย่มาก
